減脂的蔬菜沙拉都是加什麼醬
1、減脂的蔬菜沙拉加什麼醬,通常可根據自身情況進行選擇。若減脂需求較小,可選擇沙拉醬、千島醬等;若減脂需求較大,可選擇油醋汁、番茄醬等,具體與減肥目標有關。
2、沙拉醬:沙拉醬的原料主要有蛋黃、白砂糖以及色拉油、鹽等,熱量一般是每100g724kcal左右,相對比較低,適合減肥目標相對較低人羣,並且口感相對比較好。
3、千島醬:千島醬的原料通常有蛋黃、番茄以及白醋、氫化植物油等材料,熱量通常是每100g大約475kcal,如果減肥目標相對較低,可以適量添加。
4、油醋汁:有組織的主要原材料是橄欖油、白醋以及洋蔥、芥末等,所含的熱量較低,一般在100g58kcal左右,如果減肥目標相對較高,可以適量吃些油醋汁進行調味。
5、番茄醬:番茄醬的主要配料是番茄、蘋果以及白砂糖等成分,熱量通常是在每100g85kcal左右,熱量相對來說較低,如果身體肥胖相對比較嚴重,可以適量吃些番茄醬。
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如何快速剝龍蝦
1、拿一隻小龍蝦,先找到小龍蝦的第二節蝦殼,然後用手指向下按壓第二節蝦殼。然後一手拿蝦頭,一手拿蝦尾,擠壓蝦身的兩側,讓蝦肉和蝦殼分離。然後用食指和拇指捏兩側的蝦殼,將蝦殼捏軟。2、用手指將小龍蝦的身體戳入蝦頭。然後用力拔出蝦身。再用手指握住蝦尾,拔出蝦肉...
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空氣炸鍋鹽焗乳鴿的做法
1、材料:乳鴿1只(約350克)、鹽焗雞粉10克、生薑汁1茶匙、料酒1勺。2、所需的醃漬料,薑汁是直接用生薑磨末渣出汁液。3、乳鴿清洗處理好後,瀝乾水分後一隻開四件,然後加入醃料拌均勻醃漬4小時以上。4、空氣炸鍋調校195℃預熱5分鐘後。5、然後在炸鍋裏墊上錫紙,將醃漬好...
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雞蛋糕怎樣蒸又滑又嫩
1、首先將雞蛋打入碗中攪拌打散。2、加入適量鹽和溫水,將蛋液攪打均勻。3、蛋液用細篩網過濾2-3遍,然後靜置10分鐘。4、把蛋液倒入小蒸碗中,蓋上保鮮膜。5、水開放入蒸鍋中,大火蒸10分鐘即可。...
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廣東醉鵝怎麼做
1、原料:黑棕鵝1只(重約1。5千克),醃料(味精10克、紹興花雕酒350克、水500毫升),姜塊、大蒜子各70克,火焰鵝醬100克,廣東米酒50克,啤酒640毫升、二鍋頭250克。2、專用醉鵝醬料,取鼎豐南乳汁175克、柱侯醬150克、花生醬75克、海鮮醬120克、白胡椒粉30克、花椒粉20克、五香...