低脂奶昔的幾種做法
1、櫻桃奶昔。材料:櫻桃100克酸牛奶180克砂糖10克
(1)首先將買回來的櫻桃洗乾淨後並將核去掉,然後將果肉放到一個盤子裏。
(2)將盤子裏的果肉全部放入潔諾斯3S料理機中。
(3)再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。
(4)將榨汁機的開關按動,把全部材料打勻打細就可以了。
2、西紅柿奶昔。材料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西紅柿2個,幹羅勒1/2茶匙,壓碎,鹽1/4茶匙。
(1)先將買回來的西紅柿洗乾淨,然後把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。
(2)將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入潔諾斯3S果汁機,攪打2分鐘後倒出來。如果你喜歡,也可在杯子裏添加冰塊飲用。
3、黃瓜奶昔。材料:冰塊,酸奶,冰淇淋,開心果仁,黃瓜,芹菜,薄荷葉。
(1)黃瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷葉。
(2)把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入潔諾斯3S攪拌機攪至液體狀。
(3)把開心果仁放入攪拌機打碎。
(4)把已經打好的奶昔裝杯。
(5)撒開心果仁碎,放檸檬和薄荷葉做裝飾。
4、香蕉奶昔。很簡單,就將香蕉切成小塊,放到榨汁機中,再倒入250ML左右的鮮牛奶,啓動榨汁機,用點壓的方式榨汁,不要連續榨汁時間過長,看杯中沒有塊狀香蕉,液體變得濃稠即可飲用。
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