鮮果奶昔的做法和配方,水果奶昔的做法
1、食材:酸奶150g、香蕉150g、芒果150g、黃瓜150g、火龍果150g、蘋果150g
2、芒果奶昔:準備芒果1個,將芒果去皮,切成塊狀,放入料理機,加入150g酸奶,啓動1分半鐘即可。如果對芒果過敏的,建議不要吃。
3、香蕉奶昔:香蕉1個或者1個半,切成小塊,放入料理機,加入150g酸奶,啓動2分鐘,因爲香蕉水分較少,所以料理時間長點喝起來會更加細膩,堅持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。
4、黃瓜奶昔:最好用水果黃瓜2根,削皮後切成小塊,放入料理機,加入150g酸奶,啓動1分半即可,黃瓜奶昔喝起來有黃瓜的清新但是又不會那麼單調,長期吃可以潤腸排毒養顏。
5、蘋果奶昔:選擇脆口的蘋果,削皮後切成小塊,放入料理機,加入150g酸奶,啓動1分半。蘋果奶昔堅持喝有瘦肚子的效果。
6、火龍果奶昔:最好選擇紅心火龍果,火龍果大概150g,切成小塊後加入150g酸奶,放入料理機,啓動1分鐘。火龍果有美白瘦身的效果,但是晚上不宜多喝,會增加排尿感,影響睡眠。
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蔞蒿怎麼吃
1、清炒蔞蒿蔞蒿特別適合清炒,在做的時想要把新鮮的蔞蒿洗淨後切成塊狀,再準備半個洋蔥,把它切成小丁在炒鍋中放植物油加熱後把洋蔥丁入鍋炒成香氣,再把切好的蔞蒿入鍋用大火快速翻炒,等它變軟後加少量食用鹽和生抽再翻炒一分鐘,炒好以後直接出鍋就可以。2、蔞蒿炒肉...
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小寶寶吃什麼好
1、給寶寶燉魚湯家長要注意不宜加調味料,原因是寶寶的腸胃發育未完善,此時不能消化那些味道重的調味料,一歲之內的寶寶也不能吃鹽。家長可以給寶寶買一些海魚或魚刺少的魚,給寶寶燉魚湯喝,比如鯽魚湯適合寶寶喝,這種魚的營養成分高。2、魚類腥氣,一些寶寶不愛喝,家長在...
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枇杷冰糖的醃製方法
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怎麼做黃芪燉老鴨
1、主料:老鴨一隻3-4斤、黃芪12-15片、黨蔘5-6根、?枸杞子適量??、大棗5、6顆、?老薑1-2片??、鹽適量、蔥花適量。??2、老鴨洗淨瀝乾,鍋裏放適量的水,倒進鴨肉燒至水開,把水倒掉3、以上材料洗淨備用,高壓鍋裏放水和已經焯過水的老鴨,再依次放入鹽、洗淨的黨蔘、黃芪...