能幫助消化的食物和方法有什麼,能幫助消化的食物和方法
1、大麥茶。如果感覺到經常肚子上不消化,可以在飯後喝一些大麥茶,大麥茶有“消化酵母”的美譽,可以起到除熱止渴,消除積食的作用,還可以保養五臟,尤其在吃了大魚大肉以後,可以通過大麥茶來解膩助消化。
2、檸檬水。檸檬中含有豐富的維生素,檸檬酸,蘋果酸,鈣,鎂,磷,鉀等營養成分,用檸檬切成片泡水喝,不僅有利於檸檬中營養物質的釋放,還能刺激胃液分泌,幫助消化,促進排便,消除便祕症狀,清理腸道。經常消化不良的朋友適當喝檸檬水可以促進消化,改善胃脹氣症狀,還能治療口臭。
3、菠蘿。菠蘿中含有一種特殊的蛋白酶,吃了菠蘿以後可以幫助胃分解蛋白質,改善人體消化酶不足的情況,幫助消化。日常生活中如果吃了過於油膩的食物,可以再吃一些菠蘿來促進消化。
4、山楂。大家小時候都吃過山楂片,山楂味酸,性溫,能起到進健脾開胃,消除積食,增進食慾的作用,尤其可以消除由於吃了大魚大肉而引起的積食。山楂中含有特殊的脂肪酶,可以增加胃中消化酶的分泌,從而促進消化,消化不良的朋友平時可以適當吃一些山楂。
5、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素,對人的身體非常有好處。除此之外,獼猴桃內還含有獼猴桃鹼等特殊的成分,可以加速蛋白質在腸道內吸收速度,提高蛋白質的利用水平,還能起到幫助消化和吸收的作用。
6、在日常生活中,像大麥茶,檸檬水,菠蘿,山楂等食物都具有幫助消化的作用,可以補充人體內的消化酶,如果大家在飽餐之後出現了胃脹不消化的症狀,可以吃一些這些食物來幫助消化。爲了身體健康,大家平時注意不要暴飲暴食,不要吃太多油膩的食物,應當適當多吃一些新鮮的蔬菜和水果,並且通過飯後散步,揉小腹等方法來幫助消化。
-
肥肉丁炸醬做法
1、黃豆醬、五花肉、大蔥、姜、醬油、涼水準備好;如果用幹黃醬,先用少量涼水可澥開;2、五花肉去皮,切成小丁,一定要肥瘦相間的,用瘦肉沒有油脂,醬炸出來不香;蔥姜切末;肉皮別扔,放冰箱冷凍保存,存半個月左右攢一堆,可以炒肉皮或者做肉皮凍。3、炒鍋中倒油,油五成熱時,可將肉...
-
番茄醬做糖醋汁的比例
1、番茄醬材料,新鮮番茄1000克,橄欖油60毫升,蒜1瓣(切成蒜末),洋蔥100克(切成洋蔥碎),小紅辣椒1個(切小粒,不喜歡食辣的可以省略),法國香菜25克,九層塔25克,鹽,胡椒適量。2、糖(最好用棕黃色的砂糖,如果沒有就用普通的砂糖代替)10克,醋30毫升。放鍋內煮沸,直至最後汁液僅剩...
-
椰漿開了放冰箱可以放的時間
1、椰漿開封之後保存時間並不會很長,將它放到冰箱裏面,最多能存放2-3天。椰漿開封之後是非常容易滋生細菌以及其它微生物的,要是直接放到常溫下的話,可能最多隻能保存1天左右的時間,而在冰箱低溫環境下,就能抑制細菌以及微生物的滋生,從而延長保質時間。2、不過也不能...
-
家常湯的烹飪方法
1、紫菜湯。原料:幹紫菜25克、精鹽、味精、蔥花、麻油。做法:將幹紫菜泡發,用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸,放入紫菜燒一會,加入精鹽、味精、蔥花調好,淋入麻油,出鍋即成。2、海鮮湯。材料:白菜半棵、碎乾貝10個、油2茶匙、枸杞10克、幹蝦米1大匙、水澱粉1湯匙、海...