喝什麼湯下奶最快最多
1、花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等湯湯水水都有利於下奶,另外可以多吃花生、絲瓜、豌豆、豆腐、萵筍、金針菜等下奶食物。
2、下奶的食物:花生:花生可用於脾虛反胃、水腫、貧血及各種出血症,肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
3、絲瓜:如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
4、豌豆:含磷十分豐富,有利小便、生津液、通乳等功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
5、豆腐:是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳
6、萵筍:萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外,其它營養均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子扔掉。
7、金針菜:金針菜營養成分十分豐富,富含大量的蛋白質、維生素B1、B2等。
8、湯水:可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。
9、另外,催乳的水果有奇異果、木瓜等,可以適當多吃。
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冰肉的醃製方法
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炒蘆筍要不要焯水
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腐皮嫩雞鍋的做法
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自釀楊梅酒怎麼做
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