牛奶和蜂蜜可以一起喝嗎,純牛奶加蜂蜜能夠一起喝嗎
純牛奶加蜂蜜能夠一起喝。
1、牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、乳糖和礦物質如鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等,尤其是鈣的含量非常高且鈣和磷比例極爲適當。
而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,尚含少量蔗糖、麥芽糖、樹膠、有機酸、蠟、花粉粒、酶類及無機鹽等,從營養成分上來說兩者是完全可以一起喝且不會有任何副作用。
2、牛奶加蜂蜜可以爲機體補充能量,源於蜂蜜中富含的單糖和牛奶中富含的蛋白質及礦物質,其次牛奶加蜂蜜可以起到鎮靜安神的作用,源於牛奶中含有豐富的鉀而蜂蜜中含有豐富的鎂,鉀能緩和情緒、抑制疼痛,鎂能調節心理、減輕壓力。
兩者一起喝便可以起到極好的鎮靜安神作用,尤其適合失眠的人和痛經者飲用。
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