水果中柚子的含糖量高嗎
柚子的糖分不高,不同品種的柚子含糖高不一樣,一般的柚子含糖量在8%—13%,相對於柿子、龍眼等水果,糖分會低很多,血糖高的人也是可以適當的吃一點,適當的吃柚子在一定程度上是有降血糖的作用。
柚子的好處
1、柚子有維生素C,能降低血液中的膽固醇。
2、柚子中的果膠可以降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度。
3、新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻,能降低血糖。
4、柚子還有增強體質的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,對於懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。
5、柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴禁食用)最佳的食療水果。
以上就是爲大家解答了柚子含糖高嗎,希望對大家有所幫助。
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