燕麥粥怎麼做營養價值高
紫薯燕麥粥的做法是,準備食材大米,燕麥和紫薯,將大米洗乾淨浸泡在清水中10分鐘,然後燒一鍋水,將紫薯和大米放進去大火煮,米油煮出來之後放燕麥,轉小火煮10分鐘即可,紫薯燕麥粥的做法具體做法如下。
燕麥粥怎麼做營養價值高?
主料:大米80克,燕麥40克,紫薯2個;
紫薯燕麥粥的做法步驟:
1.米淘洗乾淨在清水中浸泡10分鐘;
2.紫薯切塊後沖洗一下;
3.鍋裏倒入適量水燒開;
4.將紫薯和大米放入後蓋上鍋蓋,用大火煮開後換中火;
5.煮到米油煮出來後放入麥片,轉小火煮10分鐘;
6.期間不定時攪拌,防止粘底。10分鐘後關火即可。
小訣竅:
1.紫薯要挑選細長的口感纔好;
2.燕麥片用即食燕麥片,沸水開之後倒入拌均即可;
3.適量的加點蜂蜜口感更好;
4.粥越熬煮的久,越好吃,越香
一碗香噴噴的紫薯燕麥粥可以做早餐,營養豐富,低熱量,要減肥的朋友可以經常吃。紫薯燕麥粥的做法很簡單,養胃又香甜,當然顏色也很好看,如果有興趣可以試試哦!
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