即食麥片可以直接吃嗎
1、一般情況下,即食燕麥片是可以生吃的。
2、燕麥片屬於粗糧、雜糧類食物,含有比較豐富的膳食纖維和維生素,適量食用,有利於加強身體營養,促進腸胃蠕動,緩解便祕。燕麥片有熟燕麥和快熟燕麥。即食燕麥片,也就是熟燕麥,與快速燕麥食用方式不同,快熟燕麥需要在鍋中煮,而即食燕麥片通常是直接用熱水或者牛奶沖泡後直接飲用的燕麥片。但是,少數人羣可能也會直接生吃,也是可以的,而且對營養的吸收以及機體身體健康是沒有不利影響的。
3、需要注意的是,食用即食燕麥片不宜過量,過量吃,可能導致肥胖,主要是由於即食燕麥片熱量較高。同時,由於即食燕麥片含有豐富的膳食纖維,過量食用,還可能導致腸胃負擔加重,出現腹部不適。
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香菇幹泡發方法
1、首先將香菇幹裝入碗中,然後加入適量的溫水(不要熱水)。2、然後,再加入一勺白糖和一勺麪粉,蓋上蓋子。3、然後,用手不停搖晃它,搖動一分鐘左右,看看香菇幹已經泡發了一些,然後繼續搖動它,大概3分鐘就可以。4、最後,將泡香菇乾的水倒掉,然後用清水洗一洗香菇...
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炒蘆筍要不要焯水
1、炒蘆筍需要焯水。2、原因有兩點:(1)這種烹調方式能最大限度的保留蘆筍中的維生素,避免營養大量流失,焯水後的蘆筍色澤豔麗、質地脆嫩。(2)因爲蘆筍中含有草酸,進入人體血液後很容易與鈣結合,生成草酸鈣,而焯水則能去除大部分草酸,吃起來更放心。...
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龍蝦的製作方法,龍蝦的做法
1、食材:龍蝦、小芹菜、小米椒、洋蔥、大蔥、郫縣豆瓣醬、啤酒、冰糖。2、龍蝦去殼洗淨。生薑切絲,大蒜切片,小米椒、大蔥、小芹菜切段。3、熱鍋涼油,放入生薑、大蒜、小米椒爆香,再放入洋蔥小火翻炒出香味。4、倒入郫縣豆瓣醬炒出紅油,接着放入龍蝦和冰糖一起炒。5...
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鴿子湯做法步驟
1、食材:鴿子,枸杞,大棗,花椒,桂皮,香葉,蔥,姜,鹽,料酒。2、鴿子買的時候讓商家去掉羽毛,回家用清水清洗一下,洗去血水,去掉殘留的羽毛。3、鴿子用剪刀剪成小段,再次清洗乾淨。4、砂鍋內加適量的水,涼水下入鴿子塊,加入適量的料酒,大火煮開。5、煮開後,用勺子撇去浮沫。6、下入大...