虛指的是什麼

1、體虛是指體質虛弱，一般將體虛分爲氣虛，血虛，陰虛，陽虛等。體虛一般是由先天稟賦不足或後天脾胃虛弱，飲食不節，營養不良，長期熬夜造成的體力透支，各種勞累引發身體的過度消耗,飲食的不規律，造成身體氣血的不平衡，生活作息不規律等導致的。

2、平時的飲食方面多吃中熱性的食物，象紅棗，桂圓，阿膠。