怎樣提高跳遠能力
1、想要讓跳遠成績更好,預備姿勢應該要做得正確,把兩個腳打開比肩膀略微寬一些,需要站在起跳線的後面,腳尖和起跳線緊緊挨在一起,兩個眼睛看着前方,然後進行深呼吸,身體的重心儘量的高一些。
2、準備好以後,就需要進入到起跳階段,上臂一定要擺放的自然一些,讓自己的中身重心提高,調整好姿態,跳起來的時候要用前腳掌用力的蹬,兩個手臂向前帶,然後再把腹部挺起,向空中進行收腿,讓身體有騰空飛行的姿態。
3、落地的時候需要注意一下緩衝,在訓練的時候一定不要出現落地結束以後往後走的情況或者向後倒的情況出現,即便是倒應該要向前倒,這樣成績才能更好一些。
4、當出現踏跳不準的時候,一定不能單一的向後移動起跑線,這樣是沒有辦法改正踏過起跳線這個問題,所以應該採用縮短步幅來調整好這種情況,在踏上加速段標誌的時候,加速跑動的速度段和最後四部段,這樣效果會更加好一些,能夠讓跳遠的成績變得更好。
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用損人造句子
造句指懂得並使用字詞,按照一定的句法規則造出字詞通順、意思完整、符合邏輯的句子。依據現代語文學科特徵,可延伸爲寫段、作文的基礎,是學生寫好作文的基本功。造句來源清俞樾《春在堂隨筆》卷八:“其用意,其造句,均以纖巧勝。”夏丏尊葉聖陶《文心雕龍》四:“造句也...
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人頭攢動的意思
1、人頭攢動,漢語成語,拼音是réntóucuándòng,意思是指人很多,且頻繁的在移動。2、近義詞:熙熙攘攘,人流如潮。3、反義詞:人煙稀少,人跡罕至。4、例句:測試發射的指揮大廳裏燈火輝煌,人頭攢動。...
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癡迷是什麼意思,癡迷指的是什麼
1、癡迷,是一種漢語詞彙,它是指極度迷戀某人或某種事物而不能自拔,嚴重者將脫離現實,活在自己的世界中。2、沉迷不悟。元馬致遠《青衫淚》第二折:“這其間枉了我再三相勸,怎當他癡迷漢苦死歪纏。”《紅樓夢》第五回:“看破的遁入空門,癡迷的枉送了性命。”...
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用切諫造句子
造句指懂得並使用字詞,按照一定的句法規則造出字詞通順、意思完整、符合邏輯的句子。依據現代語文學科特徵,可延伸爲寫段、作文的基礎,是學生寫好作文的基本功。造句來源清俞樾《春在堂隨筆》卷八:“其用意,其造句,均以纖巧勝。”夏丏尊葉聖陶《文心雕龍》四:“造句也...