晚上淺睡眠和沒睡一樣嗎
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1、淺層睡眠依然是睡眠,淺度失眠只是對身體的恢復作用比較少,也容易醒來或者睡不着的情況,有時的確感覺像沒睡着一樣,主要是體現在醒來依然感覺睏倦。
2、人類的正常睡眠,一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期,這樣反覆幾個週期構成,寶寶也同樣。先是進入深睡眠,這時寶寶睡得特別熟,不容易吵醒,一般持續70-120分鐘,然後轉入20-30分鐘的淺睡眠,一夜如此交替3-5次。
標籤:睡眠
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鄉愁席慕容原文,鄉愁介紹
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