冬天爲什麼會中暑應該怎麼辦

很多人都好奇爲什麼冬天也會出現中暑的情況，其實，冬天和夏天中暑一樣都是人體溫度過高，使身體感到不舒適。下面是小編整理的冬天中暑的內容，分享給大家!

冬天會中暑的原因

“冬季中暑”是由於過度保暖或捂熱過久而造成的。

冬天寒冷，人們在注意避免着涼感冒的同時可能忽略“中暑”的問題，而“中暑”不只發生在夏季，由於冬天室內溫度高、空氣流通性差等問題也會引發“冬季中暑”。

由於冷能引起感冒，進而可能引發其他很多病症，所以，在冬天時“凍着”總是能引起人們的注意，因而使得人們普遍對是否“凍着”多加關注和愛護。而“熱着”，就不那麼讓人介意和警惕了。有些人在寒冷的冬季裏，唯恐着涼感冒，白天便給裹上大衣、毛毯等，晚上睡覺熱水袋、電熱毯全都用上。加之冬季房間關門閉窗，室內空氣流通不好，使得人如同生活在一個“人造夏季”的環境裏，其體溫不斷上升，覺得不舒服時，人已處於高熱之中了。

冬天中暑的應對方法

1.一般情況下，房間在冬季的適宜溫度在21-26℃，平時要注意室內經常通風。

2.出門時不要用衣物包裹過厚過多。冬季出行的時候，最好戴帽子、手套，並避免乘坐過於擁擠的公交車。

3.還要注意室內的空氣清新和保持流通。

4.在夜晚睡覺時，不要給穿得太多，蓋得過厚。

5.多喝水：水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲，應一次喝一點。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。

6.慢慢適應氣溫的改變：在換季初期，每天花一點時間，傷戶外活動，使身體逐漸適應氣溫的變化。

另外，頻繁中暑主要是由於體內溼氣太重，無法正常排出，導致體內垃圾積存。最好的辦法是排汗，通過體育運動等增強身體代謝，排出毒素。本來就屬溼性體質的人，不建議天天洗澡。

中暑後的禁忌事項

忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

忌吃大量油膩食物

中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

忌單純進補

人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認爲身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因爲進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。

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