如何享受生活

目錄方法1：評估自己的生活1、開始寫日記。2、與他人交談。3、列明你的生活都包含了些什麼內容，如社交、工作、精神、家庭、休閒、健康、社區和慈善事業。4、開動腦筋已擴大知識面，減少盲區。5、學會休息。6、每隔幾個月要重新評估下自己的生活。方法2：制定生活計劃1、試着放棄那些你無法控制的事情。2、活在當下。3、每週嘗試做一些新鮮的事情。4、學習新東西。方法3：有節制的工作1、週末不工作。2、回家後即關掉電子設備。3、在工作中敢於承擔風險。4、升職，調任，在家工作，在這些可選項中做出自己的選擇並去實現它。方法4：精神生活及公益事業1、確定"精神"對你而言意味着什麼。2、去慈善機構當志願者。3、選擇某一個慈善機構參與。4、建立和維護人際關係和支持系統。滿意現有生活狀態是一件很困難的事，因爲我們隨時有可能會因爲自己負有的義務，工作，技術和健康原因被搞的心煩意亂。如果你目前不滿意你的生活的某個方面，建議你可以在這一年間付諸實踐，努力使自己變得更快樂、健康。你應學習怎麼享受生活，達到生活、工作、休閒、精神和社交的平衡。

方法1：評估自己的生活

1、開始寫日記。把自己在生活中遇到的困擾你的事情記錄下來。這些事情也許是顯而易見的，也許是需要你花費幾周時間才能從所寫的日記中理出頭緒來。

2、與他人交談。有時你需要通過對話去展示你的想法，讓對方能夠清晰的認識到你想要些什麼，以及你需要些什麼，也能從另一個視角上去給你更客觀有效的建議。如果你不想跟家人和朋友談論怎麼改善你的生活的話，你可以與專業的顧問預約會談。

3、列明你的生活都包含了些什麼內容，如社交、工作、精神、家庭、休閒、健康、社區和慈善事業。判斷在這些方面你是否已滿足現狀。所謂的享受生活就是這些方面都能夠平衡兼顧。瞭解"適可而止"的含義。減少無節制的活動以維持更好的平衡。

4、開動腦筋已擴大知識面，減少盲區。比如說，你可以列出你想要一些打聽打聽的慈善機構或者是你一直想去嘗試的體育項目。

5、學會休息。明白所謂的享受生活也一定程度上意味着少做點什麼或者是讓事情失控。如果這是一些你需要去爭取的東西，那就盡力去奮鬥吧。這可以增加你的幸福感和提高生活水平。

6、每隔幾個月要重新評估下自己的生活。記錄在日記內，判斷所做出的改變是否使得生活更加充實了。給自己一定的時間來改變你的生活。一年間你可以多做些小改變。一年結束後，你應該有本事讓自己更快樂。

方法2：制定生活計劃

1、試着放棄那些你無法控制的事情。每一次當你想起那些你無法控制的事情時，將他們記錄在紙上，然後放在一個盒子裏，繼續向前看。放棄那些應激情境或人們有助於你更好地完成那些可控的事情。

2、活在當下。想想你怎麼樣纔可以使得今天過得更好，而不是總是朝着未來的目標看。

3、每週嘗試做一些新鮮的事情。如果你還沒有嘗試過休閒活動或社交活動，你可能會不知道你到底想做些什麼。

4、學習新東西。在網上學習課程或是請家教。保持學習的習慣可以爲你學習攝影， 社交媒體或者其他你想掌握的技能提供划算的機會。

方法3：有節制的工作

1、週末不工作。確保你每週可以空出2天時間能陪家人。在週末還加班是不正常的。

2、回家後即關掉電子設備。同時也讓你的家人們每天也關掉電子設備幾個小時，這樣雙方纔會更契合。

3、在工作中敢於承擔風險。你可以志願參加某項事情或是在原有項目上拓寬深度，更加主動地去參與其中，利用你的智慧去使得你的工作更有意義。

4、升職，調任，在家工作，在這些可選項中做出自己的選擇並去實現它。如果你可以嘗試下新事物的話，或許一個小小的變化都會帶來很大的驚喜。

方法4：精神生活及公益事業

1、確定"精神"對你而言意味着什麼。它並不一定意味着宗教，但在某種程度上也可以算是。你應該預留出一些時間來接觸大自然、宗教、或別的你認爲比自己更強大的事物。

2、去慈善機構當志願者。與其捐獻財物，不如捐出你的時間，幫助那些需要你的幫助的人。研究表明，志願服務可以讓人變得更加快樂，增強共情能力，並可以使你感到滿足。

3、選擇某一個慈善機構參與。你應該是選擇衆多慈善機構中的其中一個進行深入的參與，而不是每個機構都淺嘗輒止。當別人要求你去志願服務的時候學會說"不"也是一寶貴的經驗。志願工作應該是自願的，而不是因爲別人這麼做了你沒有就感到不好意思。這也是你最想在生活中獲得什麼這一命題的一部分。

4、建立和維護人際關係和支持系統。每週至少空出一個小時與你認爲的對你來說很重要的人打交道而不受工作的打擾。這會增加你的心理和精神上的幸福感。