排球擋球的技巧

1、雙手擋球手型和方法：抱拳式：兩肘彎曲，一手半握拳，另一手外抱，兩掌外側朝前。並掌式：兩肘彎曲，兩虎口交叉，一手半握拳，另一手外抱，兩掌外側朝前，合併成勺形。

2、單手擋球和方法：掌根平面擊球，擊球時用張開，手指自然彎曲，用掌根平面擊球。掌心平面擊球，虛握拳，擊球時，用掌心平面擊球。