香蕉的熱量是多少大卡
1、一根香蕉的平均熱量大概是89大卡,屬於熱量偏高的熱帶水果,碳水化合物的含量佔很大比例,還含有大量的纖維素、微量元素以及多種維生素。
2、雖然香蕉屬於熱量偏高的水果,但是對減肥卻有一定的幫助。因爲香蕉所含的糖分爲果糖,易於被身體消化、吸收和利用,不會造成糖類在體內的蓄積而轉化爲脂肪。
3、另外,香蕉裏面含有大量的膳食纖維,進入胃腸道後會促進胃腸道蠕動,鎖定胃腸道的水分,幫助胃腸道內的代謝廢物順利排出體外,預防和緩解便祕,減少毒素在胃腸道內的重吸收,從而有利於體重的控制。不過香蕉也不能過多食用,每天1-2根爲好,避免過多食用影響糖類在體內的代謝。
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打排球的正確手勢是什麼
1、傳球。傳球是在胸部及以上部位用雙手(或單手)藉助蹬地、伸臂動作,通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發揮,在很大程度上取決於該隊的傳球水平。爲了爭奪網上優勢,使進...
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四大洋中亞洲沒有瀕臨的是什麼洋
1、大西洋,四大洋是地球上太平洋、大西洋、印度洋、北冰洋的總稱。在通俗的說法中,也用四大洋泛指地球上所有的海洋。四大洋的海洋麪積爲36100萬平方公里,其中,太平洋佔49.8%,大西洋佔26%,印度洋佔20%,北冰洋佔4.2%。2、地球表面被陸地分隔且彼此相連的廣大水域是海洋...
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一隻烤鴨的熱量,一隻烤鴨的熱量大約爲5000-6000大卡左右
1、一隻烤鴨的熱量大約爲5000-6000大卡左右,具體需要看烤鴨的大小,每一百克烤鴨可食部分的熱量大約爲436大卡,一隻烤鴨的重量大約在2.5-3斤左右,即1250-1500克左右。2、烤鴨在烤制的過程中需要刷蜂蜜,在吃的時候還需要蘸取醬料,屬於高蛋白、高脂肪的食物,熱量是很高的...
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奧運跳水全紅嬋個人資料,全紅嬋是誰
1、全紅嬋,2007年3月28日出生於廣東省湛江市。中國職業跳水運動員。效力於中國國家跳水隊。2、2018年,全紅嬋獲得廣東省跳水錦標賽3項冠軍。2019年,全紅嬋獲得廣東省跳水錦標賽5項冠軍。2021年3月14日,全紅嬋以424.55分榮獲2021年中國跳水明星賽女子十米跳臺亞軍。...