籃球3號位什麼位置
1、3號位是小前鋒。傳統上,根據球員在球場的前、中、後位置,可以大致分出三個位置,包括前鋒、中鋒、後衛。
2、籃球比賽場地是一個長方形的堅實平面,籃球場地長28米,寬15米,無障礙物。球場分中線、前場和後場,中線上的中圈和前、後場罰球區罰球線上的兩個半圓半徑均爲1米80。
3、籃圈下面的矩形爲限制區,通常稱禁區。前、後場內的拱形弧線外的地區稱3分投籃區,在拱形弧線外投籃命中得3分。
4、中線爲邊線的中點畫一平行於端線的線,球場長邊的界線叫邊線,短邊的界線叫端線,球場的的線寬都是0.05米。
5、男子籃球比賽用7號球,周長是74.9-78.0cm,質量爲567-650克;女子籃球比賽用6號球,周長是72.4-73.7cm,質量爲510-567克;青少年籃球比賽用5號球,周長是69-71cm,質量爲470-500克。
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跑步可不可以變肌肉腿
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蹬自行車減肥方法
1、減脂騎車法,以中等速度騎車,一般要連續不間斷騎行40分鐘以上,同時要注意規律呼吸,對減脂很有效果。2、強度型騎車法,首先要求以自己的6成極限速度騎行5~7分鐘,其次是用心率表測自己的每分鐘脈搏,使其處於心肺功能訓練區間內,這樣可以達到鍛鍊心血管的效果。3、力量型...
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不能吃湯圓的有哪些人
1、糖尿病患者:元宵含糖量較高,患者若貪圖口福,可使血糖急劇升高,不僅會加重病情,還能誘發酮症酸中毒。2、潰瘍病患者:吃元宵可促使胃酸分泌增多,加重對潰瘍面的刺激,嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。3、胃腸消化功能不良者:元宵是由糯米麪做成的,黏性較大,不易...