左側突破上籃技巧
1、啓動要快。想進行突破上籃,啓動速度要快,這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功,啓動快的同時要確保不丟球,不被搶斷。
2、多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。轉身時,把握好時機很重要,當一打一時,可以快速的轉身,如果周圍有協防的人員,先不要轉身,否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時,如果防守人員很多,不要貿然轉身,除非動作很熟練,保險起見最好向外拉一拉,找出空當看準時機再轉身。
3、看準空擋再突破。想成功的進行突破上籃,除了有良好的運球技術,還要找準空位,這比硬突要好很多,起碼成功率高,不容易受傷。相反如果硬突,不僅會遇到對方包夾,還容易帶來撞人犯規。
4、打好時間差。在突破上籃時,即使遭到對方的嚴密封堵,找好時間差同樣可以投籃進球。即當對方撲上來之前,就提前出手;或者等對方跳起來封蓋時,先虛晃一下,待對方落地了再起身投籃。
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奶酪的熱量多少
1、每百克的奶酪熱量爲328大卡,屬於高熱量食物。奶酪,又名乾酪,是一種發酵的牛奶製品,其性質與常見的酸牛奶有相似之處,都是通過發酵過程來製作的。2、每公斤奶酪製品都是由10公斤的牛奶濃縮而成,含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分,是純天然的食品。3...
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籃球場上5人的位置
1、不同級別的比賽人數是不一樣的:①1、NBA,每支球隊可以報15人;②按照國際比賽規則的聯賽,一個隊只能報12人。2、籃球場上5人的位置:1號位組織後衛1人,2號位進攻後衛1人,3、4號位的前鋒2人,5號位中鋒1人。...
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如何除去老鼠
1、環境滅鼠:老鼠需要水、食物以及隱蔽的棲息條件,才能生存和繁殖。因此,創造一個不適宜其生存的環境,就能使一個地方的鼠量大大下降,並能使滅鼠成果容易得到鞏固。所以我們首先要搞好環境衛生、清除住宅周圍的雜草。2、物理學滅鼠法:又稱器械滅鼠法,應用較久,...
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拔河比賽規則說明
1、比賽場地拔河道爲地上畫3條直線,間隔爲2米,居中的線爲中線,兩邊的線爲河界。除參賽隊領隊、監督員、選手以外,其他人員一律不得進入拔河道。?2、隊員人數一場比賽由兩隊參加,每隊上場人數爲16人(參賽隊伍必須由本班級同學組成,如發現冒名頂替、弄虛作假,將取消其參...