吃完炸雞怎樣纔不會胖

1、吃炸雞之後可以加大運動量，消耗攝入的熱量，這樣可以避免發胖，另外也可以適當的多喝一些溫開水，可以促進身體代謝，另外吃一些水果，這樣也是可以的。

2、吃水果能在短時間內令人有減肥的效果，因爲只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。

3、每日吸收的熱量不得低800-1000kcal一天 。只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。?不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。