晚上怎麼吃纔不會胖?
養生保健1.59W
晚上吃完晚飯總想吃點什麼,但是又怕胖,這個時候該怎麼辦呢?推薦幾種大家怎麼吃都不會發胖的東西,輕輕鬆鬆滿足口腹之慾,美美的睡一覺
步驟/方法:
喝一杯益生菌酸奶酸奶有利於促進腸胃蠕動,助消化。含有豐富的益生菌的酸奶,能抑制脂肪堆積、促進脂肪分解,讓你收到意想不到的纖體效果,尤其能消滅下半身的脂肪喲
水果蔬菜榨的汁吃完晚飯你還覺得想吃東西,這個時候並不是你餓,而有可能是你缺水這個時候喝一杯蔬菜水果榨汁,不僅有效的補充了維生素,還具有美容養顏的效果
香蕉牛奶香蕉能促進腸胃蠕動,而牛奶利於睡眠,所以兩兩結合不僅可以滿足你的口腹之慾,還能美容養顏
標籤:
-
板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
-
酸棗面的功效與作用
1、《神農本草經》中有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。這小小的酸棗可是具有很大的藥用價值,可以起到養護肝臟、寧心安神、生津斂汗的作用。用酸棗製作的酸棗面在一定程度上能夠緩解患者神經衰弱、心煩失眠、夜晚多夢、盜汗、易驚等的症狀。同時,食用酸棗面還...
-
菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...
-
土丁桂有哪些功效與作用
土丁桂的功效與作用:1、土丁桂甘微苦,平,入肝、脾、腎臟。主要功效有養脾健胃、助消化等等。2、土丁桂還可以作爲食材,當香料使用,可以用來燉雞、燉鴨、排骨等等,味道非常的鮮美可口。3、土丁桂主要可以清熱,利溼。可治黃疸、痢疾、淋濁、帶下、疔腫、疥瘡等等。4、取...