體育舞蹈分類介紹
1、體育舞蹈包括摩登舞、拉丁舞、華爾茲舞、維也納華爾茲、探戈舞、狐步舞、快步舞、倫巴舞、恰恰舞、桑巴舞、鬥牛舞、牛仔舞這些舞種。體育舞蹈也稱國際標準交誼舞,是體育運動項目之一,它是以男女爲伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。體育舞蹈一共分兩個項羣,有十個舞種。
2、標準交誼舞起源於古代土風舞,經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程,成爲流傳廣泛的社交舞蹈。19世紀20年代後,英國皇家舞蹈教師協會對原舞種、舞步、舞姿等進行規範整理,制定比賽方法,開始形成國際標準交誼舞。
3、體育舞蹈比賽分團體賽和個人賽兩種,按預賽(淘汰賽)、複賽(選拔賽)、半決賽(資格賽)、決賽(名次賽)的程序進行。團體賽由每個參賽單位的8對男女運動員組成,按順序進行比賽。個人賽分職業組和業餘組,分別進行不同要求的比賽。
4、體育舞蹈的音樂不超過4分30秒。視比賽規模會設5-9名裁判員,按國際評判標準規定的基本技術、音樂表現力、舞蹈風格、舞蹈編排、臨場表現、賽場效果等六個方面進行評分。不過不同舞種的比賽,也有不同的規定,一般比賽場地的尺寸是長23米,寬15米。
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什麼運動能減掉肚子上的肥肉
1、仰臥起坐,作爲最經典的瘦腰運動,效果明顯,方法簡單。但是!許多人卻不知道它的正確做法是怎樣的。準備動作是躺在地板上,彎曲膝蓋以放鬆背肌和脊柱,兩腿併攏並伸直,然後身體擡起,但臀部不能離地,腳部也不能移動或者擡起,直到身體與底面成90°爲止,然後重複。現在的仰臥...
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肱二頭肌鍛鍊動作
1、普通彎舉啞鈴。兩腿叉開,相距肩膀寬度。雙臂完全伸展,手掌朝內拿起啞鈴。彎舉至胸部位置。一開始每次做兩組,每組6到8下。過一兩週增加到三組。之後你就可以加大啞鈴重量了。如果沒有啞鈴,也可以用壺鈴或槓鈴。2、斜向彎舉啞鈴。坐在45度傾斜的健身椅上,雙腳着地...
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冬天跑步耳朵疼注意哪些,冬天跑步耳朵疼注意事項
1、跑步前要做好熱身運動。每次跑步前應該抽出10分鐘的時間來進行熱身運動,這樣能夠讓身體有個適應過程。跑步的過程中儘量不要用嘴呼吸,不然會吸入大量的冷空氣,對喉嚨帶來刺激,最好使用鼻子呼吸而且保持均勻狀態。2、控制跑步的速度和運動量。根據自身的耐力、體...
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奧運會中國yyds什麼意思,奧運會中國yyds解釋
1、在東京奧運會上,楊倩和楊皓然組合的楊楊隊伍爲中國成功拿下了第九塊金牌,網友們對此也表達了激動的心情,除了好看之外,還是學霸,學霸也就算了,還是清華出來的,清華也就算了,還是冠軍,冠軍暫且也就算了,還是歌世界雙冠,贏得一片掌聲喝彩,隨着“yyds”網絡用語登上熱搜榜,...