如何從右利手變成左利手

目錄方法1：寫字練習1、練習每天用左手。2、手的姿勢要正確。3、練習寫字母。4、練習寫句子。5、用寫字本。6、試着倒着寫。7、畫畫。8、要有耐心。方法2：力量練習1、用左手做所有事情。2、用左手舉重。3、學着玩雜耍。4、練彈球。5、開始學樂器。6、游泳。7、記住一直用左手。如果你天生是右利手，練習成爲左利手是很有趣的挑戰。如果你能實現，你會變成左右手都靈的人，就像許多偉大的歷史人物，比如愛因斯坦、米開朗基羅、亨利?卡恩、特斯拉、達?芬奇、弗萊明和本傑明?富蘭克林。學着用左手需要時間和耐心，但努力和思維開闊可以幫你實現。

方法1：寫字練習

1、練習每天用左手。能熟練用左手不會一夜之間發生，而是一個需要幾個月甚至幾年的過程。所以如果你想學會用左手，你需要習慣每天練習。每天空出一點時間練習用左手寫字。不需要很久，即使15分鐘也能以滿意的速度進步。

事實上，最好不要練習太久，因爲可能會覺得沮喪而放棄。

2、手的姿勢要正確。練習左手寫字時，舒服地握筆很重要。很多人握筆太緊，把手整個包住了筆。但是，這會使手部緊張，導致手容易抽筋變累。這時你會無法好好寫字。

相反，手要放鬆，對着鏡子看你是怎麼用右手握筆的。寫字時每隔幾分鐘有意識地放鬆一下。

寫字的材料也是你能否用左手舒服地寫字的因素。用質量好的分行的紙、好寫的筆和能流暢出水的墨水。

把紙或寫字板傾斜這樣你能用30—45度角來寫。這個角度寫字能感覺更自然。

3、練習寫字母。開始的時候用左手寫字母，大小寫都練。慢點仔細點寫，專注於每個字母寫得儘可能形式正確。這個階段準確度比速度更重要。作爲比較你也應該用右手寫字母。 然後，你要關注於使左手寫的字母跟右手寫的一樣好。

把練習紙保存在文件夾中。然後當你決定沮喪想放棄時，你可以翻看這些紙，看一下自己已經進步了多少。這能給你繼續的動力。

4、練習寫句子。當你厭倦寫字母的時候，你可以進入到寫句子的階段。開始寫一些簡單的句子比如"我正在用左手寫字"。記住慢點寫清楚而不是寫得快。

然後試着一遍一遍寫寫"The quick brown fox jumps over the lazy dog（敏捷的褐色狐狸從懶狗身上跳過去了）"。因爲這個句子包含了字母表所有字母，所以是很好的練習。

其他包括所有26個字母的句子有"The five boxing wizards jumped quickly（五個拳擊奇才跳得很快）"和"Pack my box with five dozen liquor jugs（在我的箱子裏裝五打水壺）"。

5、用寫字本。當孩子第一次學寫字時他們會用寫字本，他們可以描出上面的字母。這能幫助他們控制手的運動同時寫得更準確。學着用左手寫字時，你也在重新教兩隻手和大腦如何寫字，所以用這種方法不是個壞主意。

你也可以用帶格子線的紙這樣能保證你的字在正確的位置。

6、試着倒着寫。在英語還有世界上其他許多語言中，人們都是從左往右寫或者從拇指往小指方向寫。這對右利手的人來說很自然。這也能幫助避免手在紙上移動時墨水被蹭模糊。

但是對左利手的人，這麼寫會覺得不自然，當手在紙上移動時也會把墨水蹭花。因此，左利手會覺得倒着寫更舒服。

事實上，著名藝術家李奧納多?達?芬奇是左利手，並且經常倒着寫便條和信。只能用放在鏡子前從鏡像中讀才能弄懂它們。

練習用左手倒着寫，你會發現這很容易。記住從右往左寫，從左手大拇指往小指方向寫。你也需要倒着寫字母。

7、畫畫。儘管我們的目標是學會用左手寫字，你也可以從左手畫畫中受益。這能給你有價值的練習幫你更好地運用左手，同時加強左手力量。開始練習一點簡單的，比如畫簡單的圖形——圓、正方形和三角形。然後開始畫周圍的東西，比如樹、燈和椅子，然後如果你覺得有信心了，畫人和動物。

用左手從下往上畫（倒着畫）也是很好的練習。這不僅能提高寫字技能，還是能激發創造性思維的腦部鍛鍊。

很多偉大的藝術家比如米開朗基羅、達?芬奇和埃德溫亨利蘭西爾爵士都是兩手並用的。這使得他們畫畫時如果覺得手累了或需要從特殊的角度作畫，就能從一隻手換到另一隻。蘭西爾也以能兩手同時作畫而出名。

8、要有耐心。如上所說，學習用左手寫字是需要時間和精力的過程。你需要有耐心，不要輕易放棄。記住當你是孩子時你花了幾年才掌握用右手寫字，儘管用左手寫字也許不會要這麼久（因爲一些技巧是通用的），學習過程也需要時間。

開始的時候不要擔心速度，只是堅持儘可能有控制和保證準確度去練習，隨着時間過去你會更快更有信心的。

堅持提醒自己，用左手寫字是令人印象深刻的並且很有用的技能。努力變成左利手的最大挑戰就是保持動力。

方法2：力量練習

1、用左手做所有事情。對於增強左手力量的最容易但最重要的就是用左手做日常右手做的所有動作。用左手刷牙。在其他日常活動中，你也可以用左手梳頭、拿咖啡杯、塗麪包黃油和開門。

試着用左手扔飛鏢（注意安全）、打桌球和抓軟球。

如果你覺得很難記住並習慣性用右手，試着把右手手指綁在一起。這能防止你用右手逼着你用左手。

2、用左手舉重。最好地加強左臂和左手力量並糾正兩手力量的不平衡的方法之一就是舉重。用左手拿啞鈴，練習二頭肌屈接、屈臂、錘式彎舉和啞鈴推舉。

開始的時候用輕重量，然後隨着你的力量增強而變重。

3、學着玩雜耍。學習用三個然後四個球來玩雜耍是很好的加強左手和左臂力量的方法，同時還能使你在聚會是大展身手。

4、練彈球。改善左右手都用並能加強非利手力量的練習是拿兩個乒乓球拍和兩個球，兩手同時練習彈球。掌握之後，你可以用更小的拍子或更寬的錘子。

除了能幫你用左手之外，這也是一項有意思的大腦練習。

5、開始學樂器。許多會樂器的人因爲樂器需要用到兩隻手而已經左右手都能用了。因此，開始學樂器，比如鋼琴或長笛，每天練習能幫你加強左手力量。

6、游泳。游泳是另一個左右手都需要的活動，並且已經證實游泳能幫助平衡兩個半腦，使你更順暢地用非利手。到泳池做一些伸展運動加強身體左邊的力量，同時也能很好地鍛鍊心肺。

7、記住一直用左手。用右手已經在大腦中根深蒂固了所以你會不假思索自動用右手。當你試着變成左利手時這是個問題。爲了解決，試着找到一個當你做事時能提醒自己用左手的方法。 比如，在左手背寫上"左"在右手背寫上"右"。這能在你每次拿筆或其它動作時提醒你。

你也可以試着把手錶戴在右腕而不是左腕。這能幫你潛意識記住你在試着換手。

你還可以把便利貼粘在電話、冰箱和門把上。當你用手接觸它們時也能提醒你用左手。

小提示

只在家練習用左手寫字。在學校或上班時用你的主利手或者說右手寫字，直到你可以用左手清楚快速地寫字。這能節省時間並防止出現一團糟。

用左手做日常的事情，比如那排球、吃早飯等。

開始更多地用左手時，儘可能忍住用右手或右臂。

要有耐心。你必須慢慢來最終你會成爲左利手的。

開始用左手做一切你習慣用右手乾的事。

練習寫“The quick brown fox jumps over the lazy dog（敏捷的褐色狐狸從懶狗身上跳過去了）”，因爲這句話用到了字母表中所有的字母。

學寫字時，調整姿勢來適應你的左手姿勢。

用左手寫字時要用右眼。

警告

要知道這個目標需要時間來實現，所以一定要有耐心。

換手也許會使你覺得不適應，所以慢一點來。