吃哪些肉不會胖又減肥

1、減肥期間是可以吃肉的，儘量少吃肥肉，可以吃瘦肉，還有白肉，比如多吃一些雞肉，鴨肉，魚肉，海鮮這類蛋白質含量較高而脂肪含量較低的肉類。同時要注意肉類的烹調方法，儘量不要過油炸，或者是紅燒紅燜，清蒸的做法會更有助於減肥，既保留了營養又不用擔心長肉。

2、烹調時也要避免加入很多調味料，要做到低鹽，因爲鹽的熱量高，會改變人體的營養結構從而導致發胖。