羽毛球違例規則,羽毛球違例規則是什麼
1、雙打接發球員的同伴去接發球或被球觸及;
2、球落在球場界限外;
3、球從網孔中或網下穿過;
4、球不過網;
5、球觸及天花板或四周牆壁;(這一條中,如果球場天花板過低,可以雙方商定球觸及天花板屬於違例或重發球);
7、球觸及球場外其他物體或人;
8、過網擊球,即球拍與球的最初接觸點不在擊球者所在的球網一側;
9、觸網,即運動員的球拍、身體或衣服觸及球網或球網的支撐物;
10、球員的球拍或身體從網上侵入對方場區(擊球者在本方擊中球后,球拍可隨球過網);
11、球員的球拍或身體從網下侵入對方場區導致妨礙對方擊球或分散對方注意力;
12、妨礙對方,阻擋對方緊靠球網的擊球(即放往後在網前高舉球拍阻礙對方挑起高球);
13、比賽中,運動員故意分散對方注意力的任何舉動,如喊叫、故作姿態等;
14、拖帶,即擊球時,球停滯在球拍上,緊接着被拖帶拋出;
15、連擊,即同一運動員兩次揮拍,且連續兩次擊中球;或同方兩名運動員在一次回球中連續各擊中球一次;
16、球觸及球拍後繼續向後場飛行。
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適合減肥吃的主食,適合減肥吃的主食有哪些
1、燕麥是一種粗糧、雜糧,吃過的人都知道,燕麥本身是沒什麼味道的,不像白米飯那種澱粉含量比較高的食物,裏面的糖分含量很多,所以就比較好吃。而其實燕麥本身雖然不甜,但是好處卻不少。燕麥裏面的粗纖維比較多,這樣就能夠讓你越吃越瘦。2、玉米是一種口感比較好的粗糧...
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中藥減肥包爲啥會瘦那麼快
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怎麼用啞鈴練腹肌
1、啞鈴側屈伸:做啞鈴側屈伸這項動作,我們要先把兩隻腳分開站直,並且兩腳之間分開的差距是與肩寬一樣的,然後一邊手提着啞鈴,一邊手扶着自己的腰,在運動過程中,身體要向一側彎曲等到彎曲到極限之後,稍微停留兩三秒,就可以按着原來的路線返回到初始的位置,這項動作需要不...
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羽毛球扣球技巧是什麼
1、準備扣球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖着地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因爲擊球點靠後的話就只能打高球了。2、扣球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。3、扣球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,...