洗臉的正確方法是什麼

1、取適量水撲打於臉部使臉部溼潤，取適量洗面奶（一般3至5釐米）於手心，加水揉搓至泡沫狀。 2、輕輕揉開，再按照從下到上從裏到外的打圈方式按摩臉幾分鐘，要注意清洗T區和U區等容易藏污垢的地方。 3、最後用清水揉開，輕輕按摩半分鐘，然後洗

洗臉是每個人每天都要進行的一項護膚，同時也是護膚中比較重要的一步。如果洗臉上有錯誤的習慣得不到糾正，那麼對皮膚來說也是一種的傷害。要想自己皮膚越來越好，一定要注意以下幾個方面。

正確洗臉的方法： 1.洗臉前一定要洗手。每次洗臉前，一定要用洗手液把手洗乾淨。如果不喜歡洗手液，可以考慮用香皂，但不宜用肥皂。因爲肥皂是鹼性，嬌嫩的手部皮膚又沒有油，這樣洗手容易是手部皮膚變粗。 2.水溫很重要，溫水洗臉。不要少看洗

洗臉時，先用溫水打溼面部肌膚，將潔面產品在手掌上打出豐富發泡沫，然後將泡沫塗抹到臉上，然後用輕柔的手法揉搓臉部，進行清洗。下巴臉頰和額頭要從裏至外，從下至上的打圈，鼻子的毛孔向上，所以要用從上至下的方法，T區的油脂分泌較多，可以進行重點清洗。按摩一分鐘左右就可以用清水沖洗乾淨，然後用有韌性的紙巾以按壓的方式吸乾臉部多餘的水分，最後進行護膚即可。

鹽水洗臉方法： 1.首先,將臉部用洗臉奶洗乾淨,然後將適量的鹽放在手心,加入少量的水進行稀釋,然後將鹽水從額頭的部位自上而下塗抹,再加上稍微的按摩。 2.取適量的食鹽,加入少量的牛奶一起混合,在攪拌均勻,在鹽呈現半溶解的狀態之下開始對臉部進

另外要強調的是洗臉時應該要用溫水，因爲面部皮膚的溫度大概是32°到34°，使用過高的水溫會傷害面部皮膚的皮脂膜，而洗臉的水溫過低則會使面部清潔做的不到位，所以建議大家要使用32°到34°的水溫進行來清潔面部。

但是在清潔完臉部的最後是可以用冷水來洗臉的。冷水可以增強血液循環，提高皮膚彈性。採用這種溫水和冷水交替洗臉的方法，既可清潔面部皮膚，也可使皮膚淺表血管擴張、收縮，有利於面部皮膚的美容保養。

直接用啤酒，不用稀釋，所以你愛用多少就用多少但是爲了避免浪費，我還是建議你改成用壓縮面膜紙，用啤酒泡開後敷臉牌子隨意，都已一樣工序出來的啤酒開瓶後容易變質，如果有冰箱可以放兩天，要是沒有就直接喝掉或用來洗頭髮畢竟含有酒精，

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用鹽洗臉的正確方法是什麼

鹽水洗臉方法：

1.首先,將臉部用洗臉奶洗乾淨,然後將適量的鹽放在手心,加入少量的水進行稀釋,然後將鹽水從額頭的部位自上而下塗抹,再加上稍微的按摩。

2.取適量的食鹽,加入少量的牛奶一起混合,在攪拌均勻,在鹽呈現半溶解的狀態之下開始對臉部進行按摩,1分鐘之後用清水洗去。這種洗臉方法可以去除老化的角質層。

用啤酒洗臉的正確方法是什麼？

直接用啤酒，不用稀釋，所以你愛用多少就用多少

但是爲了避免浪費，我還是建議你改成用壓縮面膜紙，用啤酒泡開後敷臉

牌子隨意，都已一樣工序出來的

啤酒開瓶後容易變質，如果有冰箱可以放兩天，要是沒有就直接喝掉或用來洗頭髮

畢竟含有酒精，次數不可頻繁

教你正確的洗臉方法是怎樣的？

洗臉是保養皮膚的第一步。洗臉時皮膚最外一層的角質層細胞脹大，沉積在皮膚上的灰塵、泥垢、油漬和汗漬等被洗掉。洗臉時輕輕搓擦，不僅能夠促進面部血液循環，增強新陳代謝，還可以改善皮膚張力，使之得到滋潤。但搓擦時應注意要自下而上，由中央向外部順着肌肉生長的方向均勻用力。受地心吸引力的作用，整個人體包括臉部的皮膚都在被日復一日地向下拉，天長日久，皮膚和肌肉便會逐漸鬆弛，甚至改變了原有的臉型，所以洗臉時就要將皮膚向上推，決不能再向下。

我們每天都要洗臉，但大多數人洗臉的方法是不正確的。洗臉使用的潔膚品主要有香皂、洗面奶和清潔霜。香皂的鹼性較大，清潔效果顯著，但對皮膚有一定的刺激，宜用於油性皮膚。當皮膚不幹燥、不帶妝或已卸妝後，可選用香皂洗臉，具體方法是先用香皂清洗雙手，然後用清水溼潤面部，把香皂擦在手掌上，揉搓起泡沫，將泡沫抹在面部，以洗臉動作輕輕揉洗面部，用清水洗淨面部。

洗面奶性質溫和，其鹼性小於香皂，但清潔效果仍良好。具體使用方法是先用溫水溼潤面部皮膚，將洗面奶塗在前額、鼻部、下巴及兩頰處，然後均勻抹開，用指腹在面部打圈揉洗皮膚，用清水將洗面奶清洗乾淨。

清潔霜的主要成分爲礦物油，常用於卸妝，尤其對油性化妝品及毛孔中的污物清潔力強。使用方法爲將清潔霜薄薄塗於皮膚上，用指腹輕輕揉搓皮膚，使污物溶於清潔霜中，用紙巾或棉片將皮膚擦淨，或用香皂、洗面奶再次清洗皮膚。

洗臉時應選擇軟水如自來水、雨水和雪水，井水、泉水等硬水不能使用。因爲硬水中含有的某些物質會傷害皮膚，香皂不易起泡沫。

如果只有硬水，可以先將硬水軟化然後再使用。方法是將生水煮沸1 小時後澄清，或將半杯牛奶（一撮食鹽也可以）溶在1 升水中。

洗臉水應選擇32℃～ 35℃左右的溫水。溫水洗淨之後，可以將冷水拍到臉上，使面部溫度降低，毛孔收縮，增強皮膚的彈性。洗臉之後，一定要擦乾，否則面部的水會自行蒸發，致使皮膚髮涼、血管收縮，造成皮膚乾枯、脫皮，並出現裂口和皺紋。擦乾時，不可用毛巾用力擦臉，應該用雙手輕輕拍打面部肌膚，然後用吸水性強的毛巾輕輕覆蓋在臉部吸去水分。

正確的洗臉方式是什麼？

■ 皮膚的構造和生理功能

皮膚可以分爲表皮、真皮、皮下組織三個部份，再加上由毛髮、指甲、脂腺、汗腺等特別構造與機能的皮膚附屬器官，後者總括起來稱爲皮膚的衍生物。表皮是新陳代謝十分旺盛的組織，表皮的新生細胞每天不斷的往上汰舊換新，由下往上分爲基底層、棘狀層、顆粒層、透明層、角質層五個部份。表皮的功能決定了肌膚是否健康美麗。真皮組織則是提供皮膚的營養及彈性。

正常的皮膚表皮代謝週期需要28天，肌膚保養不能只着眼於眼前的效果，如何持續下去纔是重要。所以強調快速效果的方式並不可取，重要的是每天的定期保養。

肌膚的紋理、潤澤、透明感、防護，大部分由角質層決定。肌膚的保養也是在追求健康的角質層，角質層的細胞沒有核，而迭在一起形成薄片狀，厚度約爲0.02-0.03cm。負責維持皮膚的生理功能、防禦外來的侵害。

皮膚的角質表面，含有着一層微酸性的天然皮脂膜。它主要是由皮脂腺與汗腺的分泌物所組成。其作用爲滋潤皮膚、減少水份散失、以及抵抗外界有害物質的傷害與侵入。皮膚的類型就是取決於角質層和皮脂膜健全與否，也就是皮脂腺分泌與表皮角質層保溼之間的平衡。油性皮膚代表油脂分泌過多，而乾性皮膚則是油脂分泌不足，使水份散失。

角質、水分、油脂構成了肌膚的保護膜。健康的皮膚，角質、水份、油分處於絕佳的平衡狀態，可以維持皮膚的滋潤，抵抗外來的刺激。反之，角質層的皮脂膜一旦遭到破壞，皮膚將無法維持正常的生理機能

■ 皮膚的性質並非一成不變

每個人的膚質都受到先天遺傳因素和後天因素的影響而不同。後天的因素包括環境、氣候、年齡、飲食、藥物等。因此，皮膚的狀況可以隨季節的變化而變化。夏天，皮膚中的皮脂腺及汗腺分泌相對增加，使肌膚偏向油性。秋冬季節，隨着溫度及溼度的降低，原本油性膚質的情況可能好轉，成爲中性膚質。但原本中性膚質的人在受到冷風吹襲後，則可能出現變幹脫屑的現象。所以必須按照內外環境的變化作正確的保養，讓皮膚維持在最佳狀態。

肌膚的保溼機能：

每個人的膚質主要由皮膚角質層的含水量以及皮脂的多寡來決定。皮膚最表面的角質層通常需要保有15％-20％的水份含量，皮膚纔會感覺舒適。而如果要讓皮膚有所謂晶瑩剔透的感覺，角質層的含水量則必須在20％到35％之間。

人體皮膚表面附着有一層由皮脂腺與汗腺分泌物所組成的天然皮脂膜，可以防止皮膚水份散失，隔絕外在的刺激傷害。當這層保護膜不健全或不足的時候，皮膚就容易出現幹癢、過敏的問題。

一旦肌膚的角質層不健康，角質細胞的凝水力就會變差，即使補充了大量的水分，水分一樣會迅速蒸發殆盡，甚至會帶走肌膚上原有的水分，使皮膚更加乾燥。所以保溼不只是幫臉上加水，還應該兼顧角質層修護，使它呈現健康狀態，才能達到全面防禦的功能。

根據研究，大多數的季節性皮膚問題並不是真正的過敏反應，反而是因爲皮脂膜的保護力減弱所造成，使皮膚無法抵抗外來的刺激。加上外在的日曬、風吹、粉塵的刺激，這些內外在的因素相加起來，使肌膚變的敏感。做好保溼工作是皮膚保養中最重要的關鍵，想要保持健康潤澤、有透明感的皮膚，必須隨時補充肌膚水分，讓皮膚的含水量維持在15%至2O%之間的理想狀態。

■ 保溼不足的傷害：

當皮膚出現乾燥，就表示皮膚的健康可能出現問題，缺乏保溼的肌膚可能會導致以下狀況。

1.敏感性肌膚： 2.痘痘粉刺： 3.暗沉粗糙： 4.老化皺紋。

■ 如何給肌膚補充水分

水分是皮膚不可或缺的要素，富含水分的皮膚，膚質會較爲豐潤，皮膚的外觀看起來就會光滑、細緻、柔軟，個人的膚質主要由皮膚角質層的含水量以及皮脂的多寡來決定。皮膚最表面的角質層，通常含有2O%左右的水份，當水份減少時，皮膚則不再嬌嫩，整體看來也變得幹糙。水份降到1O%以下時，就是所謂的乾性皮膚。乾燥的皮膚，肌膚的張力與光澤會消失，角質也容易剝落，皮膚給人粗糙、暗沉的感覺也容易出現過敏、紅疹、斑點等情況。

1．現在市面上有一些噴霧式活泉水，使用它對面部噴霧，或使用面膜浸潤溼敷，對皮膚有補充水分、舒緩鎮靜效果，但是使用活泉水後應該用化妝棉將多餘的水分拭乾，以免蒸發時反而帶走水分。

2．保溼面膜、敷容蜜產品也可以立即能給予肌膚水分及營養，維護細緻水嫩的皮膚。

保溼劑需要足夠水分才能發揮作用正確使用保溼劑：在保溼滋潤品中通常會添加"保溼劑"作爲鎖水的功能，保溼劑可以有效吸附水分，避免皮膚水分的流失。常用的保溼劑有甘油、尿素以及最近熱門的玻尿酸、膠原蛋白。但是保溼劑本身並沒有滋潤效果，必需要供給足夠的水分才能發揮作用。

3．注意油脂水分平衡，不要以爲肌膚偏油性，就不需要作保溼的工作，很多人都有膚質外油內乾的毛病，油膩的肌膚同樣會顯得乾燥，有充足的水分，皮膚細胞纔會真正顯的潤澤飽滿。

然而保溼並不是只要抹上大量的滋潤乳液就可以。油性肌膚應該使用含較少油脂的清爽保溼品，譬如化妝水、凝膠或乳液。油脂分泌少的乾性肌膚，則可選擇濃稠的霜狀保養品，加強滋潤的部分。使用過度滋潤的保溼品，超過肌膚應有的負荷，反而會阻塞毛孔產生痘痘或粉刺。多數人只注重處理油脂的問題，忽略了補充水份的重要。又油又幹的皮膚反而導致皮膚角化、毛孔阻塞，產生痘痘粉刺。有些人臉上雖長痘子，卻又會脫皮，這種內油外乾的現象就是保溼工作沒做好。油脂分泌旺盛的皮膚更需要注意補充水份，保持皮膚溼潤與毛孔通暢，才能順利排除粉刺及油脂。

4．處於空調的人工環境中，水分的流失會特別明顯。皮膚乾燥缺水，會使角質代謝及皮脂分泌混亂，毛囊無法順利排除分泌物及代謝的角質，於是形成許多閉鎖型的青春痘、粉刺。注意臉頰四周的保溼，通常在臉部四周，像是額頭、髮際、鬢角、下巴。保溼不能只注重臉部中央，臉頰四周容易乾燥的部位在秋冬的保溼需要加強。

■ 如何選擇保溼護膚品

參考人體皮脂膜的組成，保溼最重要的成分有水分、保溼劑、油脂三類。想要使皮膚維持充足的水分與油分，必需在保溼劑、油脂與水分三者充分作用下，纔能有完整的效果。

水分如：軟水、溫泉水、礦泉水、深海水。油脂類：綿羊油、橄欖油、棕櫚油等動植物性油脂，石蠟類、凡士林等礦物性油脂。保溼劑玻尿酸、神經醯胺、玻璃醣醛酸、甘油、尿素等。

■保養品依照油脂含量的多寡可略分爲化妝水、乳液、營養霜及潤膚油，化妝水僅含有水分及保溼劑，潤膚油的含油量最高，必須依照膚質的類別選擇合適的類型，皮膚越乾燥時應選擇較具油性的保養品。

■保養品的選擇本身就是一種嘗試過程，特別是敏感性肌膚的人很容易出現對保養品過敏或不適應的情況。一般建議選擇不含香精色素和添加物的產品，可先行試用較不具油性的乳液、霜劑，以免增加皮膚負擔。若仍覺得不夠油時，可視情況酌量增加油脂含量，如潤膚油、凡士林。

■保養品並非愈貴愈好，適合自己的膚質才重要，儘量使用最少的產品，最簡單的步驟，來達到保養的效果。所以每個人應依據膚質的改變選擇合適的保養品。

■ 不同膚質的保溼方式如下：

乾性肌膚:水份滋潤肌膚後須補充油性霜類，以維持皮脂膜功能，減少水份蒸發。

敏感肌膚:水份滋潤肌膚後，加強使用含保溼因子的保溼品，修復受損的細胞間質。

中性肌膚:在水份滋潤肌膚後使用保溼乳液，以留住水份，不須使用油性霜類以免阻塞毛孔。

油性肌膚:只要作好清潔工作，適量使用收斂或保溼化妝水即可，除非特別乾澀，否則不須使用保溼乳液。

皮膚是身體的最大器官，要讓皮膚維持在最佳狀態，擁有健康的身體是必備的條件，均衡的營養、充分的睡眠、適度的運動、壓力的調適、情緒的放鬆、規律的生活，這些是是保持肌膚青春美麗所必須的。除了內在的健康，外在的保養也相當重要。保養的原則在於保持肌膚適當的水分及油份，促進角質層的新陳代謝，預防黑色素過度的產生。

保養的方式包括（1）正確的清潔卸妝（2）適當的保溼滋潤（3）避免紫外線照射

◆ 護膚（Skin Care）步驟：

多數人總以爲，所謂的保養即是挑選一些營養成份較高的保養品來滋養肌膚，事實上，這是本末倒置的作法。呵護肌膚應從最基本的步驟開始，然後再視肌膚的需求程度選擇補充性保養品，基礎保養的步驟是: 清潔、滋潤、防曬。亦即肌膚最需要的基本要素 : 清洗污垢、提供表皮必要的水份及養份、及保護皮膚免受紫外線的侵害。

清潔 ---- 去除污垢、老化的角質、過多的油脂、化妝品

☆ 洗臉washing 清潔——簡單的說就是將臉洗乾淨。中性肌膚的人，只要用清水及一般清潔用品將臉洗淨即可；乾性肌膚者則應使用保溼性較佳或偏弱酸性的洗臉用品；至於油性肌膚者，宜一天洗臉數次，並慎重選用溫和不刺激的洗面乳；因爲油性肌膚強調的重點就是清潔。

具體的方法是：

1. 先洗淨雙手，放適當潔面劑於手掌，加少許水後用手搓揉成泡沫。

2. 由臉頰開始，將洗面乳輕輕搓柔，再從額頭開始清洗T字部位，鼻翼兩旁也要仔細清洗。

3. 用溫水將臉部泡沫沖洗乾淨，髮際、下巴、耳後是容易疏忽喜不乾淨的地方。可以帶上髮圈，隨時照鏡子確認。

4.最後用乾淨毛巾，溫和包住臉部，輕拍以除去水分。避免過度用力搓揉。

正確的洗臉，

應避免臉上的皮脂膜受到破壞，使皮膚缺少保護而更加乾燥。某些保養品業者，強調徹底洗淨，再使用保養用品建購皮膚的保護膜，其實是矯枉過正的作法。其實，肌膚的自然保護膜成分，並不是任何保養產品可以取代的。最好方法是減少洗臉的次數，使用溫和的非鹼性、非皁類洗潔產品。而各種肌膚每天洗臉的次數有所不同，以乾性肌膚而言，以洗面乳洗臉的次數只要保持一次即可，混合性肌膚則一、二次，油性肌膚不要超過三次。敏感性肌膚的人，過度的洗淨會加速造成保溼因子的流失。在肌膚無法順利修復皮脂膜成分的情況下，皮膚更容易因爲乾燥而過敏、受傷。

滋潤---- 提供肌膚養分與油分，加強保溼

☆ 面霜cream 爲什麼要保溼呢？因爲缺水讓皮膚感到粗糙及不適，當臉部出現乾澀、緊繃感時，這也就是皮膚缺水的徵兆。如不隨時補充水份，皺紋會提早到來！持久保溼才能維持皮膚理想的水份。目前用於保溼的日用品相當多，而價位高的產品效果不一定最好，選擇適合個人膚質者爲佳。除了外表的保溼工作外，內在方面更要記得多喝水來補充流失掉的水份！對於油性肌膚的人來說，含油量過高的滋潤產品或太營養的產品，反而要避免使用，否則容易導致毛孔阻塞而長痘痘。

1. 將美容液或乳液倒入手掌中，用體溫加熱提升其滲透力。

2. 使用化妝水後，只需要將乳液塗在肌膚覺得乾澀緊繃的地方，由內向外擴展。

3. 塗抹完畢以後，可以用手掌將臉部包住，可以促進養分的滲透。

4. 同時別忽視頸部的保養，將臉部上昂，乳液由下往上塗抹。

防曬---- 陽光是水嫩肌膚的殺手，並能引起黑斑、皺紋。

☆ 防曬sunblock 防曬是肌膚保養的關鍵步驟，陽光是造成皮膚老化、黑斑、皺紋的主要原因。長期的日光照射會破壞真皮中的彈性纖維和膠原纖維，在不知不覺中使皮膚失去了彈性和張力，提早出現皺紋。紫外線中的UVA穿透力較強，能穿過厚厚的雲層和玻璃，是引起光老化皺紋的主要原因；紫外線中的UVB是引起和加重皮膚色斑的主要因素。儘量避免於上午10點至下午2點間從事戶外活動，不分季節天氣，外鍪彼媸蓖磕ǚ郎蠱貳?br /> 具體要做到：1. 養成防曬的習慣，不管晴天雨天，外出前半小時都必須擦上防曬劑。 2.顴骨兩側、鼻樑、耳朵都是紫外線高度曝曬的區域，防曬必須加強，不可遺漏。 3. 必須選擇能同時防護UVA、UVB的防曬產品。若是化學防曬霜需隨時補充，依照防曬係數高低，每隔數小時塗抹一次。

◆ 年齡與護膚的關系

一般來說，青年女性油脂分泌相對旺盛，護膚重點應以清潔去油爲主，爲減少對皮膚不必要的刺激，應儘量減少濃妝，當然爲了防止皮膚老化和色斑的出現防曬也是必不可少的。而中年女性朋友，因爲皮膚保溼能力下降，應以保溼和抗皺爲主，爲減少皮膚過敏，應避免皮膚的過度護理。同樣也不能忽視防曬的重要性。同時也要注意生活的規律性。

◆ 影響皮脂腺分泌的五大因素：

1.遺傳因素：這是最重要的因素，決定了一半以上的皮脂分泌，臉部的皮脂量是其他部位的4～10倍，其中T字部位的皮脂腺更高達每平方公分700~900個。如鼻子兩側、眉毛、髮際、耳後、頭皮、前胸等，這些都是皮脂腺發達的部位。

2.內分泌和心理壓力：雄激素可以促使皮脂腺增生肥大，分泌增加，所以青春期以後皮膚有明顯的出油現象。皮脂腺分泌受神經系統及內分泌支配，有些人在精神緊張、過度壓力勞累時，特別容易出油、長痘痘、甚至掉髮。這是可能是直接透過交感神經作用，或因爲情緒影響荷爾蒙分泌異常的而導致的後果。

3.飲食藥物：糖分、脂肪都增加體內油脂生成，所以應多攝取高纖低脂的食物。同時維他命B2、B6、E，都是皮脂代謝當中重要的維生素。有雄激素活性的藥物，像是類固醇也會讓皮脂腺分泌多量油脂。

4.溫度溼度：氣溫每上升一度，油脂分泌量就會增加10%，皮脂腺在夏天溫度高時，分泌較旺盛，出油情況也會厲害。當表面油脂增加，水分的比例相形減少，皮膚呈現乾澀現象反而會促進皮脂進一步分泌，使得外油內乾的問題更爲嚴重。

5.微生物與免疫因素：正常毛囊皮脂腺中存在着許多痤瘡桿菌、白色葡萄球菌、皮屑毛囊芽胞菌、毛囊璊蟲。毛囊微生物的過度滋生，會產生遊離脂肪酸刺激皮脂腺出油發炎。在患病、壓力、免疫力下降的時期，也常常會有皮脂分泌失調現象。

◆ 調理皮脂腺分泌的要決

1．正確的清潔

很多人臉上一感覺油膩，當下的立即反應就是洗臉，事實上，過度的洗臉、去油、去角質，有可能造成皮膚的損傷，且容易更刺激油脂繼續分泌，唯有選擇適當的清潔產品，加上正確的洗臉，纔是解救出油的最好方法。清潔時建議用冷水及溫和的洗面劑洗臉，並視肌膚出油程度決定洗臉次數。油性肌膚一天最多可洗四次臉（早、中、晚、睡前），應選擇去油質能力較強的產品，如果屬於混合性敏感肌膚，就要避免過度清潔及冷熱刺激，且不要用毛巾搓揉臉部。

2．保溼鎮定

肌膚外油內幹因爲水份與皮脂失去平衡所導致，太乾燥的皮膚又會反饋性地刺激皮脂腺分泌增加，反而會產生乾澀又油膩的感覺。所以提供肌膚充足的水分滋潤、隨時做好保溼工作，維持油水平衡也有緩和皮脂分泌的效果。

近年來清爽保溼噴霧的產品大行其道，這類保溼噴霧便於攜帶使用，只要噴一下就可以隨時補充水分。除了水分滋潤之外，這類產品也大多含有舒緩鎮靜的成分，也可促進血液循環正常化，調整肌膚溫度，減緩因氣候炎熱產生的泛紅、發熱現象。

3．消炎抑菌

發炎受損的肌膚會讓水分快速流失，一些發炎物質也會讓皮脂酸化變性，加重皮膚髮癢泛紅的症狀。此外，一些微生物，則是依靠皮膚的油脂成分而生存，如果微生物會大量繁殖，會破壞皮脂結構，釋出大量刺激性的遊離脂肪酸，皮膚狀況就會明顯惡化。消炎抑菌是對抗脂溢性皮炎的重要關鍵，也可以改善青春痘發作程度。

4．去油、控油、油脂平衡

由於皮脂分泌是人體的自然代謝與保護功能，再好的控油產品頂多能將出油時間延長一倍，如洗完臉後兩小時纔出油的人，使用控油產品則可將臉部出油時間延長爲四小時。想要找到完全抑制出油的產品幾乎是不可能，所以有別於傳統抑制油脂的概念，油水平衡是目前被廣泛接受的保養方式，油脂調理產品也都是採取多複合式的配方。

5．去除角質、縮小毛孔

愈是油性的肌膚，角質層增生的現象也愈明顯，過度角化的表皮不容易由毛囊排出，也容易造成毛孔粗大及阻塞，導致粉刺與青春痘。適當的去角質、深層清潔，幫助老舊角質剝除，可以細緻肌膚通暢毛孔。但是去除老廢角質的同時，必須注意去角質頻率及清潔力度皆不可過度，以免肌膚受刺激過度。

去角質雖然可以嫩滑皮膚、通暢毛孔，但是也會消弱皮膚正常的保護層，所以在進行角質處理後，必須要加強保溼與防曬。一但皮膚有搔癢、刺痛，即表示表皮已受傷，不能再勉強爲之。

適合之保養品，才能達到預期的效果。現代人的皮膚問題，常常是因爲肌膚保養的方法錯誤，對肌膚瞭解不夠徹底所導致。

大致上皮膚的類型可分爲油性、中性、乾性、混合性、敏感性等五種。

■ 中性肌膚保養重點：

中性肌膚油脂與汗水分泌正常、肌膚嬌嫩、細膩有彈性。

◆ 肌膚組織緊密、紋理細緻，不乾裂、不黏膩。 ◆ 擁有自然的光澤及紅潤感，屬健康的肌膚。 ◆ 抵抗力強，不易產生皮膚變化

1. 應持續正確的保養，白天注意防曬，定期清除老化角質。

2. 膚質易隨着季節而產生變化，春夏偏油性，秋冬偏乾性。必須細心觀察膚質的變化，採取適當的保養措施。

3. 基礎保養，清潔皮膚以保持膚質的安定性，並維持肌膚水份、油份平衡。

4.注意平時之飲食、生活習慣、保持愉快之心情。預防皺紋提早出現。

加強保養防曬→ 防曬品；肌膚活化→ 維他命C、果酸

■ 油性肌膚保養重點：

油性肌膚肌膚表面粗糙、油膩，皮脂腺機能分泌過於旺盛。

◆ 膚質厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感。 ◆ 毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面皰等病變。 ◆ 容易上妝，也容易脫妝。

1.較易受生活習慣、生理因素所影響。壓力大、食物攝取不正確、睡眠不足、熬夜、心情不穩或是女性經期前後，都會造成皮脂腺分泌失調。

2.着重於肌膚的清潔，最好使用洗面皂洗臉，每天清洗2-3次；選用保養品時，要選擇水溶性較高的保養品，儘量補充皮膚水分，不要使用油脂太多的乳液類面霜，否則造成毛囊阻塞。

3.清潔之外，還必須緩和皮脂腺分泌，調理平衡表皮酸鹼值。定期做去角質及敷面的工作，同時收斂毛孔也是非常重要的，不僅清除油脂，還必須抑制油脂。

加強保養清潔→ 洗面劑、深層面膜、殺菌劑；

去角質→ 果酸、水楊酸、磨砂膏；

收斂→ 控油產品、收斂水、吸油麪紙

■ 乾性肌膚保養重點：

乾性肌膚肌膚表面油脂、水分分泌不足、乾燥失去柔軟性。

◆ 皮膚較薄、色澤暗淡、缺乏光澤度。洗臉後肌膚易感到緊繃、刺痛。 ◆ 肌膚呈乾性、易敏感發炎、緊繃缺乏彈性，容易老化而產生細紋及黑斑。 ◆ 角質觸感粗糙、乾澀。容易長鱗屑、脫皮，上妝時容易浮粉。

1. 避免過度清潔，着重肌膚保養，加強滋潤與水份之補充。

2. 選擇含有滋潤及營養性的保養品，補充肌膚油分。

3.適度按摩或敷臉護理，以增加肌膚的活力，促進新陳代謝，避免老化。

4. 避免紫外線照射，加強防護美白，白天外出一定需要防曬，以避免黑斑及細紋產生。

加強保養保溼滋潤→ 營養霜、美容液，防皺→ 維A酸、左旋維他命C、果酸

防曬去斑→ 防曬品、美白劑

■ 混合性肌膚保養重點：

混合性肌膚肌膚表面同時存在容易出油又容易乾燥的部位。

◆ 由於環境及生理因素，而導致皮脂分泌不平衡，混合兩種以上之膚質在同一張臉上。屬於不穩定的膚質，是現代人常有的肌膚型。 ◆ T字部位毛孔明顯、皮脂分泌旺盛，易長粉刺、、面皰青春痘。 ◆ 臉頰、嘴脣及眼睛四周，卻油脂水份缺乏，因乾燥而產生細紋。

1.依皮膚部位特性不同，而採取不同之護理方式。特別注意季節的轉變、早晚溫差的變化，春夏季容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛細孔；秋冬季節則多加強滋潤、保溼。

2.隨時檢查肌膚變化，分區使用適合的保養品，調理油脂，水分的平衡。

3.調整生活習慣規律化、注意飲食、睡眠、情緒等，克服影響肌膚的內、外在因素。

加強保養清爽保養→ 全臉使用油性肌膚的清爽保養方式，兩頰乾燥處再加強滋潤。

滋潤保養→ 全臉使用乾性肌膚的滋潤保養方式，避開油性部位。

■ 敏感性肌膚保養重點：

敏感性肌膚膚質較薄，常會發紅、出疹、發癢，微血管顯而易見。

◆ 不屬於特定肌膚型，肌膚敏感脆弱，與先天體質有密切關係。 ◆ 肌膚缺乏光澤，臉頰易充血通紅、微血管清晰浮現。 ◆ 表皮薄弱，稍受刺激即易引起溼疹、敏感、紅腫、刺癢等情形。

1. 針對敏感原因加以預防。避免任何有刺激性、過於油膩、香味較高的保養品。

2.嘗試新保養化妝品時，先擦在手臂內側，做過敏反應測試。

3.對環境溫度、溼度、季節變化，須做適當之防護，避免紫外線之照射。

4.飲食中少用調味料，避免刺激性之食物。

春季皮膚保養要點

1．選用清爽保溼的保養品：春季是人體機能活躍的季節，皮脂腺分泌開始趨向旺盛。這時的皮膚其實並不缺油，感覺乾燥是因爲皮膚缺水、油水不均衡而造成的。在春季應該選用具有保溼功效的清爽護膚品，例如化妝水、保溼滋潤乳液等，而應避免油性成分很大的面霜。使用敏感肌膚專用產品，需要逐次更換：如果平日就是脆弱敏感型肌膚，季節轉換的時期，如果想一次將其「保養品大換季」時，很容易出現不適應或敏感的現像。在這段時間，因爲溼度、溫度轉變而形成的肌膚問題層出不窮，建議可暫時改用敏感肌膚專用產品。保養品替換也必須一項一項更新，可間隔一至二週逐項使用新的保養品，否則肌膚極易因爲對大量新品適應不良而造成過敏，再者若有過敏情形發生時，也很難判斷到底是那一瓶出了問題。

2．避免使用刺激性的藥物及保養品：春季皮膚有容易敏感情況的人，對功能保養品的成份更要留意。像是熱衷嫩膚美白一族，使用果酸、A酸等，千萬要考慮皮膚的耐受性。如果過度使用，容易使肌膚屏障功能下降，讓皮膚耗弱變薄。當環境產生變化時，肌膚就容易出現各種紅、癢等敏感症狀。在春季使用功能性強的產品，有幫助老化皮膚快速更新的作用，然而失去角質保護的肌膚，很容易受到強風、陽光的傷害。所以某些春天的皮膚過敏現象，也與保養和藥物所產生的刺激或過敏有關。

※ 盛夏皮膚保養要點

由於夏季天氣炎熱，人們的汗腺和皮脂腺的分泌也隨之增加，排泄出大量的汗液和廢物，用來幫助人體散發過多的熱量。如果我們不注意清潔皮膚，會使遺留在皮膚上的廢物堆積，造成毛孔堵塞，引起毛囊發炎，容易導致暗瘡和粉刺的形成。所以，到了夏季應多淋浴，多清潔皮膚，使毛孔保持通暢，減少發病的機會。另外，皮脂分泌較旺盛者應禁食油膩、辛辣、刺激性的食物，應多吃些清淡食品.

由於人體在夏季過旺排汗，代謝系統容易失去平衡，這樣到了秋季，局部皮膚會因缺少充足的水分而出現乾燥脫皮等現象，一般多發生脣邊周圍鼻翼下方等部位。所以，夏季和秋季應增加皮膚補水護理。家庭護理時，可使用補水精華素、補水口者喱等產品。這些護理可以每天晚上都進行。這樣可以增加皮脂水分和彈性，並且也可以加強皮膚的抵抗力。同時應大量飲水，保持體內正常的代謝，使內外平衡，纔會達到良好的效果。飲食中應多飲用富含維生素的水果和蔬菜，如：檸檬、蘆柑、西瓜、草莓、胡蘿蔔、西紅柿等等。幫助皮膚恢復代謝平衡。本回答被提問者採納

用鹽洗臉正確方法是?

用鹽洗臉的正確方法：

用鹽洗臉要把鹽水稀釋到一定的濃度，濃度不宜太高，更不能夠直接用鹽洗臉，洗臉的時候要注意遠離粘膜，比如說鼻腔和眼部等，以免造成傷害。

用鹽洗臉的次數不宜過多，通常一週一次就足夠了，最多一週兩次，如果次數過於頻繁，也容易起到相反的作用，降低皮膚的抵抗能力，容易使皮膚乾燥和脫皮。

在用鹽洗臉的時候可以同時加一些水溶性或者弱油性的按摩霜，能夠提高效果。

擴展資料：

毛孔粗大的患者是可以用鹽來洗臉的，而且能夠改善毛孔粗大的問題，還可以去死皮，而且對於改善毛孔堵塞和消滅細菌都有很大的效果。

同時還能夠提亮膚色，去除臉上粗糙的皮膚和黑斑，對於人的皮膚有一定的美容效果。

參考資料：人民網——毛孔粗大可以用鹽洗臉嗎？要注意哪些事項？