海参斑鱼怎么做最好吃
1、红烧海参斑:红烧海参斑最好吃,因为这种鱼的胶原蛋白比较多。首先海参斑去除内脏、鱼鳃,洗净控干。然后葱姜蒜炝锅,鱼入锅轻轻滑动,不要翻动,翻动易碎。最后加入酱油、料酒、盐、糖、醋,再加水慢火熬制半小时就可以了,出锅前撒上香葱末或者香菜末,滴上香油即可。
2、清蒸海参斑:首先用热水反复浇淋海参斑外皮,然后用钢丝球把海参斑外皮搓干净,将鱼切段备用,将要蒸的部分加适量盐和料酒,放上葱姜片,腌渍约15分钟。开水后上屉,大火蒸约8分钟,取出倒掉多余汤汁,浇上蒸鱼豉油,将植物油1大勺烧热后浇到鱼身上即可,点缀葱姜红椒丝。
3、海参斑滋补汤:处理好的海参斑鱼,按照普通鱼的做法做就好。为了口感更好,营养搭配更丰富,海参网建议您在汤锅里加一些豆腐、香菇、胡萝卜、西兰花等辅料。为了让食材呈现出来的味道更精致,在制作前,把海参斑鱼外层粗糙的表皮刮掉,皮肉分离,才能放进锅里加入高汤和其他食材熬制。保证营养健康,制作海参斑汤不要添加任何添加剂,包括味精等。海参斑滋补汤入口鲜香滑嫩,非常好喝。
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