老人秋季怎么吃
1、可以吃很多东西,特别是滋补的,比如南瓜。它是温性的,味道有点甘甜,里面有很多矿物质,保健效果很好,对肠胃也很好的,很容易消化。热量也很低,就算吃多了,也不容易长胖。做法有很多,煲汤,剁成泥做成南瓜饼、炒来吃等都可以。秋天的时候吃,保健效果很好,经常吃,会更健康。或吃一些白菜,里面有很多维生素,特别适合在秋天的时候吃。经常吃,可以补充很多水分,还能去热、降火,预防便秘。一些老年人吃,可以让人的体质更好。
2、或吃一些莲藕,里面有很多淀粉,维生素也很多,很开胃,经常吃,可以让人的食欲更好。对脾胃也很好,很容易消化,特别适合一些老年人吃。做法也很多,凉拌或煲汤等都可以,还能去热、降火,预防便秘、呕吐等症状。一些有高血压的人吃,能很好缓解这种症状。
3、还可以吃一些红薯,对肠胃也很好,里面有很多纤维素,很容易消化。一些便秘的人吃,可以缓解这种症状,还能清热。煲粥或煮熟后剥皮吃都可以。还可以吃一些花生,它是一种很滋补的东西,营养很丰富,对肠胃很好。对肺也很好,可以化痰、润肺,特别适合一些老年人吃,可以预防呼吸道的疾病。一些喉咙痛,经常咳嗽、感冒的人吃,可以缓解这种症状。还能预防很多
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番茄酱做糖醋汁的比例
1、番茄酱材料,新鲜番茄1000克,橄榄油60毫升,蒜1瓣(切成蒜末),洋葱100克(切成洋葱碎),小红辣椒1个(切小粒,不喜欢食辣的可以省略),法国香菜25克,九层塔25克,盐,胡椒适量。2、糖(最好用棕黄色的砂糖,如果没有就用普通的砂糖代替)10克,醋30毫升。放锅内煮沸,直至最后汁液仅剩...
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家庭简单的肉酱的做法步骤
1、准备用料。牛肉、葱、姜、蒜、豆豉、辣椒面、熟芝麻。2、牛肉,用清水洗净,把它切成大小均匀的小粒状。3、把姜蒜剁碎,大葱也剁碎备用。豆豉其中的一半剁碎,另一半留着备用。4、热锅冷油油温七成热的时候,将切好的牛肉粒放入锅中。5、用中小火炒出牛肉中的水分,这...
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鸽子汤做法步骤
1、食材:鸽子,枸杞,大枣,花椒,桂皮,香叶,葱,姜,盐,料酒。2、鸽子买的时候让商家去掉羽毛,回家用清水清洗一下,洗去血水,去掉残留的羽毛。3、鸽子用剪刀剪成小段,再次清洗干净。4、砂锅内加适量的水,凉水下入鸽子块,加入适量的料酒,大火煮开。5、煮开后,用勺子撇去浮沫。6、下入大...
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汉堡怎么做简单又好吃,在家怎么做汉堡简单又好吃
1、食材:猪排,牛排,卷心菜适量,汉堡壳,生菜,沙拉酱。2、把上面的蔬菜和水果洗干净之后放在一旁备用。3、将猪排和牛排下炸熟之后过滤掉多余的油放在一旁备用。4、准备一个碗,把沙拉酱和蔬菜放在一起搅拌均匀,蔬菜需要提前切好形状哦,这样方便食用。5、把准备的馅料包倒...