秋季來啦!怎樣預防流行感冒呢?
步驟/方法:
講究衛生是預防感冒的基礎。在日常生活中,我們的手會接觸很多東西,所以我們的手會髒,如果用手去拿東西吃、揉眼睛等等,會有細菌感染我們體內。所以,日常生活中,勤洗手,多洗手,吃飯前洗手,上廁所後洗手等等,都顯得很重要。
多吃水果可以預防感冒。吃水果可以增強人體免疫力,比如:西紅柿富含大量維生素C、蘋果富含鐵元素,還有香蕉、梨子等,都富含人體需要的元素,多吃這些水果,在一定的程度上,可以預防秋季的流行冒。
鍛鍊時預防感冒的保證。平時多跑步,打球,運動等等,可以加快人體的血液循環,加速人體新陳代謝,把體內的廢物排放。所以,朋友們可以早上或晚上跑跑步,打打球,做體操,等等,都有利於預防感冒。
泡腳也可以達到一定的預防感冒效果。人都有個防禦機制,也就是我們所說的免疫力,免疫力提高了,疾病就不容易入侵我們的身體。對於提高免疫力的辦法,可以採用冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒,晚睡前用熱水洗腳,能幫助提高身體抗病能力,有利於預防感冒。
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黃黃苗的功效與作用
1、黃黃苗也就是蒲公英,是一種中藥。從中醫角度來講,蒲公英清熱、利溼、解毒,具有一定的預防感冒、消腫除斑、滅菌消炎的作用。2、平時使用一些黃黃苗浸泡在水中,然後飲水可以有效的緩解便祕,並且可以增強人體的免疫力。3、從營養學的角度來講,這種黃黃苗之中含有大...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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金桔乾的功效與作用,吃了它對人體有什麼積極的影響
1、金桔幹含有豐富的維生素A,具有預防色素沉澱、增加面板彈性,以及延緩衰老,避免肌肉鬆弛等作用。另外常食金桔幹可以理氣止咳、健胃化痰,有預防哮喘的功效。2、金桔幹還含有豐富的維生素C,對於身體有解毒功能,可以保護眼睛、增強身體免疫力,以及對膽囊炎、肝炎、氣管...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...