如何養成護髮習慣
目錄
部分1:養成護髮習慣1、瞭解你的髮質。2、必要時才洗頭。3、不要用太熱的水洗頭。4、頭髮還溼的時候用梳子梳頭。5、讓頭髮自然風乾。6、定期修剪頭髮。7、不要一直用手擺弄頭髮。部分2:進一步保護頭髮1、避免使用染髮劑。2、保護頭髮免受太陽傷害。3、不要把頭髮扎得太緊。4、用天然產品護髮。5、照顧好身體其餘部位。部分3:使用護髮產品1、選擇合適的洗髮水。2、使用護髮素。3、使用造型工具之前,先塗抹抗熱精華素。4、使用深層護髮素。5、使用頭髮豐盈產品。6、用乾洗洗髮劑代替普通洗髮水。如果你的時間有限,要做好頭髮護理並不容易,但是保持頭髮健康和時髦,可以讓你更有自信和魅力。養成護髮習慣很簡單,只需要保持頭髮健康,並抹一些對頭髮有益的產品。頭髮不需要天天護理,很多步驟一週只需要做一兩次。部分1:養成護髮習慣
1、瞭解你的髮質。每個人的頭髮都不同,對待和護理方式也不一樣。瞭解自己的髮質,才能用最合適的方式來護理。讓頭髮處於自然狀態幾天,不要用任何產品,觀察頭髮的性質。你可能發現自己的頭髮是:油性
乾性
中性
波浪發
直髮
捲髮
粗硬
細軟
弄清楚自己的髮質後,就要以最合適的方式對待它。每個人的頭髮對個別產品和護理的反應都不一樣。
2、必要時才洗頭。許多人認爲每天都需要洗頭,然而事實上大部分發質只需要隔天洗一次,一週洗幾次就好。根據自己的髮質,髒了纔有必要洗而不是出於習慣。乾性頭髮只能每三天洗一次。
容易出油的頭髮每兩天洗一次。如果一天就很油,可以每天洗。
中性頭髮不會太乾或太油,應該每兩到三天洗一次。
洗頭次數並沒有完美的計算公式。你只要留意自己的頭髮狀況,感覺髒了就洗。洗太多會導致頭皮來不及補充天然油脂,進而損壞頭髮。
3、不要用太熱的水洗頭。熱水會洗掉一直作爲天然護髮素保護着頭髮的油脂。用微溫的水洗頭可以防止頭髮失去光澤,變得暗淡。
4、頭髮還溼的時候用梳子梳頭。洗完澡後,你可能很想用發刷梳頭,迅速解開糾結成一團的頭髮。但是,寬齒梳纔是最適合在洗澡後用來解開打結頭髮。發刷經常會拉扯頭髮,導致頭髮斷裂和受損。用梳子從下往上慢慢梳。
5、讓頭髮自然風乾。吹風機可以迅速吹乾頭髮,但是散發的熱氣會損壞毛囊,導致頭髮乾燥、受損。儘量讓頭髮自然風乾。如果非得使用吹風機,那就使用冷風。
6、定期修剪頭髮。很久沒剪的頭髮容易分叉,導致頭髮看起來不健康和受損。儘量每三個月修剪一次頭髮。如果你的頭髮容易分叉,那就每六週剪一次。如果經常上美髮院太麻煩或太貴了,你可以自己修剪頭髮。購買專用的剪刀,並用鏡子照後面的頭髮。頭髮又溼又直的時候最容易修剪,可以剪出整齊的髮尾。
7、不要一直用手擺弄頭髮。頭髮本身有天然油脂,手也一樣,所以不斷用手觸碰或擺弄頭髮會增加頭髮上的油脂,讓它看起來非常油膩。最好剪個容易打理、不需要一整天擺弄的髮型。
部分2:進一步保護頭髮
1、避免使用染髮劑。染髮劑含有許多會損壞頭髮的化學物質,要是過度染髮,受損的秀髮就幾乎無法修復了。最好保持自己的天然髮色,如果非得染髮,不要染得太頻繁,而且想染的顏色不能與原始髮色跨超過3個色度。
2、保護頭髮免受太陽傷害。太陽不只會傷害面板,還會損壞頭髮。過度暴曬會使頭髮變得乾燥,特別是染過的頭髮。每當你需要長時間待在戶外,一定要戴帽子或使用有防曬作用的頭髮定型劑。
3、不要把頭髮扎得太緊。忙碌的時候,把全部頭髮攏到後面扎個馬尾或編個辮子十分方便,但是不要將頭髮拉扯得太緊,以免頭髮斷裂、受損。你可以給頭髮做這些造型,但是不要每天都做,而且晚上要讓頭髮處於自然狀態。
4、用天然產品護髮。市面上有許多護髮產品可以改善髮質,不過家裏的廚房也有一些對頭髮有益的東西:橄欖油:溫熱的橄欖油可以滋潤乾燥的頭髮。抹在頭髮上,靜置45分鐘,然後用洗髮水洗乾淨。
茶:不加糖的現泡茶可以給頭髮添加光澤,增強天然髮色。用洗髮水洗頭後,再用和髮色匹配的茶洗一遍,比如深色頭髮使用紅茶,淺色頭髮使用甘菊茶。
椰子油:它可以作爲天然護髮素。把加熱過的椰子油抹到頭髮上,靜置30分鐘,然後用洗髮水洗乾淨。
蜂蜜:它是天然保溼劑,有助於堅固毛囊。將等量的蜂蜜和洗髮水混勻,抹到頭髮上,然後沖洗乾淨。
5、照顧好身體其餘部位。想擁有健康的頭髮,就必須有健康的體魄,也就是說你必須攝取適當的營養。頭髮也是身體的一部分,需要特定營養來保持強韌和促進生長。有益於頭髮的營養包括:必需脂肪酸:亞麻籽油、三文魚、金槍魚、核桃和杏仁。
維生素B6:香蕉、土豆和菠菜。
蛋白質:魚、雞、雞蛋和大豆製品。
葉酸:新鮮水果和蔬菜,尤其是柑橘類水果和番茄,以及全穀物、豆類和小扁豆。
壓力和抽菸也會損壞頭髮,使頭髮變得暗淡和容易斷裂,所以要儘量減壓和避免抽菸。
部分3:使用護髮產品
1、選擇合適的洗髮水。市面上有針對不同髮質的洗髮水,價格也不一。避免選擇特別便宜的洗髮水,但是昂貴的沙龍級洗髮水也未必能給頭髮帶來額外好處。選擇適合自己髮質的洗髮水就好,比如油性頭髮專用洗髮水,或乾燥受損頭髮專用洗髮水。
2、使用護髮素。護髮素很重要,可以滋潤頭髮,幫助頭髮補充所需的天然油脂。不要把護髮素抹到髮根,否則頭髮會變得非常油。選擇適合你髮質的護髮素。乾性頭髮需要使用滋潤護髮素,油性頭髮需要使用清爽護髮素。
3、使用造型工具之前,先塗抹抗熱精華素。我們無法完全不使用造型工具,但是可以採取一些保護措施來保持頭髮健康。使用吹風機、捲髮器或直髮器之前,先塗抹抗熱精華素或噴一噴抗熱噴霧。這類產品有許多牌子,可以在百貨公司或藥房買到。
4、使用深層護髮素。除了平時用的護髮素,每週也要至少使用一次深層護髮素,修復頭髮受到的損傷。受歡迎的發膜品牌包括露得清、Alterna Ten、Aussie和Fekkai。
5、使用頭髮豐盈產品。濃密的頭髮是最時髦的,但是不是每個人都那麼幸運,而豐盈產品可以讓細軟的頭髮看起來非常濃密。把頭髮翻到一邊,在髮根和頭髮其餘部分噴幾下豐盈產品,然後用吹風機或手弄出蓬鬆的造型。
6、用乾洗洗髮劑代替普通洗髮水。想要頭髮保持在最健康的狀態,最好不要過度洗頭,不過這可能會讓你覺得頭髮總是髒髒的。乾洗洗髮劑是很好的產品,可以輕鬆遮蓋頭髮上的污垢或油脂,讓它看起來清爽。將乾洗洗髮劑噴到髮根,用手指均勻地抹到整個頭髮,然後用發刷梳一梳,讓頭髮處於最自然的狀態。
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