黑枸杞的功效與作用及正確吃法
黑枸杞的正確吃法:
1.黑枸杞營養價值很高,有改善睡眠、延緩衰老等相關作用,可以直接的像吃水果乾一樣進行嚼服。
2.用合適的溫度進行泡水,不要溫度過高,會破壞其花青素,一般來說50到70度的水比較合適。
3.使用黑枸杞煮粥,也可以煲湯和燉肉,這樣做成藥膳有很好的滋補作用。
4.黑枸杞和其他的藥材一起泡酒,做成藥酒,對於人體來說,有很好的保健治療作用。
總結
1.黑枸杞可以嚼服。
2.使用50-70度水沖泡黑枸杞。
3.黑枸杞可以做成藥膳。
4.黑枸杞可以做成藥酒。
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火龍果米粥做法
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