養胃菜介紹
1、麪條。如果你胃不舒服,可以吃麪條,當然清淡的好。少吃加肉,油膩的湯。放些綠色蔬菜,打顆雞蛋就可。總之要好消化爲主。
2、粥類。稀粥首選小米,可以加些山藥,有健脾養胃之功效,很不錯啊!當然也可吃些紅豆粥、八寶粥這些都對胃有好處。
3、清淡有營養的菜。例如炒筍尖和蘑菇、木耳放在一起也是不錯的選擇。還有燴菜,但記住不要吃酸燴菜,它不僅油大而且酸菜又對胃不好,就甜白菜就不錯,燴些土豆、粉條豆腐,少放些瘦肉也可。
4、魚。特別是清燉鯽魚,鯽魚當中可放土豆、豆腐,也很好。
5、燉雞湯。如果你胃很不好,可以只放鹹鹽和蘑菇就行,再少放姜,還可以放些紅棗也很好。
6、牛奶。平常可多喝些牛奶和饅頭和雞蛋配起來也很不錯,又有營養,又不油膩。
7、花生米。當然不要吃油炸,可以吃一些五香花生米。每天可以吃但不要超過50克,因爲它不含膽固醇,含豐富的不飽和脂肪酸和豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物,所以對養胃很有好處。
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蔞蒿怎麼吃
1、清炒蔞蒿蔞蒿特別適合清炒,在做的時想要把新鮮的蔞蒿洗淨後切成塊狀,再準備半個洋蔥,把它切成小丁在炒鍋中放植物油加熱後把洋蔥丁入鍋炒成香氣,再把切好的蔞蒿入鍋用大火快速翻炒,等它變軟後加少量食用鹽和生抽再翻炒一分鐘,炒好以後直接出鍋就可以。2、蔞蒿炒肉...
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小寶寶吃什麼好
1、給寶寶燉魚湯家長要注意不宜加調味料,原因是寶寶的腸胃發育未完善,此時不能消化那些味道重的調味料,一歲之內的寶寶也不能吃鹽。家長可以給寶寶買一些海魚或魚刺少的魚,給寶寶燉魚湯喝,比如鯽魚湯適合寶寶喝,這種魚的營養成分高。2、魚類腥氣,一些寶寶不愛喝,家長在...
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枇杷冰糖的醃製方法
1、雪梨1只,枇杷3只,冰糖若干,枸杞5顆,雪梨去皮切成滾刀塊。2、枇杷去皮(這個皮就不要留了)去核,將果核與果肉連接處的薄膜也撕掉。3、將材料放進砂鍋中,放入冰糖、洗淨的枸杞,水(沒過材料一些,也不要太滿,否則水開時會溢鍋)。4、大火煮開,然後小火熬煮半個小時。...
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怎麼做黃芪燉老鴨
1、主料:老鴨一隻3-4斤、黃芪12-15片、黨蔘5-6根、?枸杞子適量??、大棗5、6顆、?老薑1-2片??、鹽適量、蔥花適量。??2、老鴨洗淨瀝乾,鍋裏放適量的水,倒進鴨肉燒至水開,把水倒掉3、以上材料洗淨備用,高壓鍋裏放水和已經焯過水的老鴨,再依次放入鹽、洗淨的黨蔘、黃芪...