初春養肝護肝多吃這些常見食物
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又是一年春季到,雖説初春的天氣正在漸漸回暖,但是天氣往往是變化無常的,所以中醫專家提醒大家,要適時調養自己的身體,做到起居有常,運動有度,飲食講究。初春開始楊給如何養生呢?中醫表示,春屬木,與肝相應,因此初春養生應該主要養肝護肝,那麼初春養肝護肝應該吃些什麼呢?
方法
苦瓜:生食性寒用以去火熟食養肝,本人最愛苦瓜炒蛋。不可多食,性寒傷胃。
西瓜:有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用,富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
香蕉:香蕉屬於低熱量但營養高的水果,其含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分,在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。
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