蔬菜汁搭配推薦
1、大棗蘋果汁
原材料:新鮮大棗 20 只,蘋果一個清理乾淨,再用沸水略燙預留。
做法:大棗倒進燉鍋放水用微火燉至爛透。用水果刀將蘋果切割成兩截並削皮,用 勺子在蘋果橫切面上把瓜瓤刮出泥。將蘋果泥倒進大棗鍋中略煮,過慮後給寶寶服用。
特性與作用:少年兒童階段是腦部發育的關鍵期,喝大棗水果汁對大腦發育是十分有益 的。大棗可益氣,寧心安神。
2、蘿蔔水果汁
原材料:小蘿蔔一個,切成細絲,梨一個半,切割成片狀備用。
做法:將蘿蔔倒進鍋內加冷水煮沸,用微火燉 10 分鐘後,添加梨片再煮 5 分 鍾就可以服用。
特性與作用:含有維他命 C,蛋白,鉄冬素等,具備潤肺止咳,促進消化等藥療法和保 健功效。
3、西芹豆漿
材料:西芹100克、豆漿300毫升。
做法:將西芹擇洗乾淨,切成小段。將切好的西芹和豆漿一起倒入果汁機中打勻即可。
功效:豆漿富含B族維生素、優質蛋白和大豆異黃酮等成分,與果蔬混合打汁,可彌補蔬菜和水果的營養,也能增強潤滑的口感。一般來説,香蕉、橙子、蘋果、葡萄、胡蘿蔔、芹菜、南瓜等蔬果都適合與豆漿搭配。
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自制香脆薯片的做法
1、食材:土豆650g、花生油適量、鹽適量、花椒粉適量、孜然粉適量。2、土豆去皮後放水裏泡着。3、用刨子刮成薄片(越薄越好,而且要均勻)。再用水泡幾分鐘,然後撈起攤開,稍為晾乾水分。4、鍋裏下適量油。5、油温燒至五六成熱時把瀝乾水分的土豆片放鍋裏小火炸,炸至金黃...
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如何快速剝龍蝦
1、拿一隻小龍蝦,先找到小龍蝦的第二節蝦殼,然後用手指向下按壓第二節蝦殼。然後一手拿蝦頭,一手拿蝦尾,擠壓蝦身的兩側,讓蝦肉和蝦殼分離。然後用食指和拇指捏兩側的蝦殼,將蝦殼捏軟。2、用手指將小龍蝦的身體戳入蝦頭。然後用力拔出蝦身。再用手指握住蝦尾,拔出蝦肉...
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海鮮白菜泡菜的做法
1、材料:白菜1顆,葱40公克,韭菜60公克,蘋果1/2顆,新鮮蚵仔100公克,新鮮蝦子80公克,鹽200公克,姜30公克,蒜仁80公克,細辣椒粉50公克,粗辣椒粉50公克,熱水適量,辣椒醬60公克,砂糖45公克,魚露60公克。2、白菜根部用菜刀劃一刀,用手剝開成2瓣;再將剝開的兩瓣白菜根部對半用菜刀劃一...
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菠蘿為什麼需要用鹽水泡
1、菠蘿它是一種營養價值非常豐富的水果,但是菠蘿裏面它含有一種刺激的物質,苷類物質,和菠蘿蛋白酶,它會分解我們體內的蛋白質,而且對人體的這種口腔黏膜和嘴脣的幼嫩的這種表皮有一定的刺激作用,所以吃菠蘿前我們要最好用鹽水泡一下,這樣的話能夠避免我們這種口腔產...