血糖高的食譜大全
1、芹菜拌花生米
做法:把芹菜洗乾淨,切段,用開水燙後放上花生米(花生米用水煮熟晾涼),用香油、醋、生抽醬油拌着吃。
做法:菠菜用開水燙後切成0.5寸長,放上大蒜、醋、香油、醬油拌着吃。
3、涼拌苦瓜
做法:把苦瓜洗乾淨,一剖兩半,去除苦瓜籽,切片,用開水燙後涼涼,拌着吃。也可以用塑料袋把晾涼的苦瓜片裝好存放在冷凍室,隨吃隨拿。苦瓜炒瘦肉也是個不錯的方法。
4、蒸茄子
做法:把茄子蒸好後,放點大蒜(把大蒜切碎)、再放點麻醬、醬油拌着吃。茄子最好拌着吃,因為茄子喜歡油和肉,如果炒着吃,油和肉少放的話味道不好,所以還是選擇拌着吃為好。
5、拌白菜芯
做法:首先把白菜芯洗淨控幹水分,切成小塊,放上鹽殺殺水分,約1個小時後,放上醋、醬油、香油拌着吃,很爽口。
6、野菜馬齒筧
做法:馬齒莧用開水燙後,切段,直接拌着吃。或者把馬齒莧用開水燙後晾涼,裝在塑料袋中留着冬天吃。
-
石榴上火嗎
1、石榴吃多了會上火,石榴是一種珍奇的漿果,其果實營養價值較高。石榴糖分大,多吃的話會引起上火,因此也要適量食用。並且石榴吃多了除了上火之外會上火,還令牙齒髮黑,吃完後應該及時漱口。2、石榴的營養物質豐富多樣,含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維,多數人...
-
自制香脆薯片的做法
1、食材:土豆650g、花生油適量、鹽適量、花椒粉適量、孜然粉適量。2、土豆去皮後放水裏泡着。3、用刨子刮成薄片(越薄越好,而且要均勻)。再用水泡幾分鐘,然後撈起攤開,稍為晾乾水分。4、鍋裏下適量油。5、油温燒至五六成熱時把瀝乾水分的土豆片放鍋裏小火炸,炸至金黃...
-
菠蘿為什麼需要用鹽水泡
1、菠蘿它是一種營養價值非常豐富的水果,但是菠蘿裏面它含有一種刺激的物質,苷類物質,和菠蘿蛋白酶,它會分解我們體內的蛋白質,而且對人體的這種口腔黏膜和嘴脣的幼嫩的這種表皮有一定的刺激作用,所以吃菠蘿前我們要最好用鹽水泡一下,這樣的話能夠避免我們這種口腔產...
-
炒菜的意思
1、炒菜是中國菜的常用製作方法,將一種或幾種菜在特製的凹型鍋內,以火傳導到鐵鍋中的熱度為載體,加入油、佐料和菜品後用特製工具“鍋鏟”翻動將菜炒熟的烹飪過程。2、炒菜是中國菜區別於其他菜餚的基本特徵,用碟形薄生鐵鍋,旺火熱油,分熗炒、生炒、小炒、熟炒等。六...