納豆的作用,納豆有什麼功效
養生保健1.83W
納豆是一種保健食品,那麼納豆有哪些功效呢?
方法
1.納豆預防高血壓,納豆中含有多種活性物質,可以促進血管循環,清理血管中的堵塞垃圾,還能溶解血栓
2.調節血脂,經過科學研究證明,納豆菌食品不僅可以抑制血中的LDL氧化,還能有效降低總膽固醇以及三酸甘油酯的濃度,進而減少粥狀動脈硬化的發生。
3.潤腸通便,排毒養顏,納豆中的粘液素不能被人體吸收,但是粘液素的吸水率比膳食纖維還高,所以粘液素可以促進腸胃蠕動,從而潤腸通便
標籤:納豆
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
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