飯後多久泡腳比較好
1、飯後一般建議1小時後再泡腳。飯後1小時後泡腳不會對食物的消化吸收造成太大的影響,如果可以最好能夠選擇在睡覺前泡腳。
2、吃完飯之後胃部需要大量的血液供給以進行正常的消化吸收,如果是立即進行泡腳的話,原本需要供應給胃腸部的血液會流向下肢,這樣很容易影響消化吸收功能,時間一長,會導致營養缺乏,甚至引起胃腸道疾病。
3、飯後如果要進行泡腳的話,要注意水温控制在40~50攝氏度,每次泡腳的時間要控制在20~30分鐘,這樣才能夠更好的發揮養生作用,另外泡腳時可以對腳部進行按摩以促進氣血運行等。另外要注意如果是有傳染性疾病、有出血傾向、極度疲勞、孕婦、體質虛弱者不宜泡腳。
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