老人秋季怎麼吃
1、可以吃很多東西,特別是滋補的,比如南瓜。它是温性的,味道有點甘甜,裏面有很多礦物質,保健效果很好,對腸胃也很好的,很容易消化。熱量也很低,就算吃多了,也不容易長胖。做法有很多,煲湯,剁成泥做成南瓜餅、炒來吃等都可以。秋天的時候吃,保健效果很好,經常吃,會更健康。或吃一些白菜,裏面有很多維生素,特別適合在秋天的時候吃。經常吃,可以補充很多水分,還能去熱、降火,預防便祕。一些老年人吃,可以讓人的體質更好。
2、或吃一些蓮藕,裏面有很多澱粉,維生素也很多,很開胃,經常吃,可以讓人的食慾更好。對脾胃也很好,很容易消化,特別適合一些老年人吃。做法也很多,涼拌或煲湯等都可以,還能去熱、降火,預防便祕、嘔吐等症狀。一些有高血壓的人吃,能很好緩解這種症狀。
3、還可以吃一些紅薯,對腸胃也很好,裏面有很多纖維素,很容易消化。一些便祕的人吃,可以緩解這種症狀,還能清熱。煲粥或煮熟後剝皮吃都可以。還可以吃一些花生,它是一種很滋補的東西,營養很豐富,對腸胃很好。對肺也很好,可以化痰、潤肺,特別適合一些老年人吃,可以預防呼吸道的疾病。一些喉嚨痛,經常咳嗽、感冒的人吃,可以緩解這種症狀。還能預防很多
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肥肉丁炸醬做法
1、黃豆醬、五花肉、大葱、姜、醬油、涼水準備好;如果用幹黃醬,先用少量涼水可澥開;2、五花肉去皮,切成小丁,一定要肥瘦相間的,用瘦肉沒有油脂,醬炸出來不香;葱姜切末;肉皮別扔,放冰箱冷凍保存,存半個月左右攢一堆,可以炒肉皮或者做肉皮凍。3、炒鍋中倒油,油五成熱時,可將肉...
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番茄醬做糖醋汁的比例
1、番茄醬材料,新鮮番茄1000克,橄欖油60毫升,蒜1瓣(切成蒜末),洋葱100克(切成洋葱碎),小紅辣椒1個(切小粒,不喜歡食辣的可以省略),法國香菜25克,九層塔25克,鹽,胡椒適量。2、糖(最好用棕黃色的砂糖,如果沒有就用普通的砂糖代替)10克,醋30毫升。放鍋內煮沸,直至最後汁液僅剩...
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椰漿開了放冰箱可以放的時間
1、椰漿開封之後保存時間並不會很長,將它放到冰箱裏面,最多能存放2-3天。椰漿開封之後是非常容易滋生細菌以及其它微生物的,要是直接放到常温下的話,可能最多隻能保存1天左右的時間,而在冰箱低温環境下,就能抑制細菌以及微生物的滋生,從而延長保質時間。2、不過也不能...
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家常湯的烹飪方法
1、紫菜湯。原料:幹紫菜25克、精鹽、味精、葱花、麻油。做法:將幹紫菜泡發,用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸,放入紫菜燒一會,加入精鹽、味精、葱花調好,淋入麻油,出鍋即成。2、海鮮湯。材料:白菜半棵、碎乾貝10個、油2茶匙、枸杞10克、幹蝦米1大匙、水澱粉1湯匙、海...