籃球訓練技巧
1、首先籃球的基本動作,就是跑步。不管是全場還是半場,跑不動都是很尷尬的。必要的跑步體能訓練,個人感覺是必不可少的。
2、球場上不光跑,還得帶球跑。所以運球是能帶球跑必不可少的基礎訓練。可以做簡單原地運球,也可以做跑動運球以及胯下運球等各種帶球運球訓練。
3、球場上的得分動作,要取得分數跟成績必須進行投籃、三步運球上籃基礎得分動作訓練。可以進行原地投籃訓練,也可以增加運動投籃訓練,循環三步上籃訓練。
4、學習了籃球基本動作之後,休息時間要學習球場規則,避免自己在場上犯規。
5、進入球場後會發現籃球不是一個人的運動,隊友之間需要配合,那麼最基礎的配合動作就是傳球,可以説任何配合都是從傳球開始的。可以做直傳傳球訓練、擊地傳球訓練、高拋傳球等傳球動作訓練。
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