冰球訓練技巧
1、首先是站位。身體不應面對球門,應面對冰球身體 側面對着球門方向,雙腿站開比肩寬以保持平衡,膝蓋微曲。
2、將球向射門方向的相反方向移動一段距離,以每個人最舒適的發力距離作為標準。
3、移動後鼻子與腳尖應在同一垂直平面上,也就是鼻尖對應腳尖。重心在離球門遠的那一隻腳上,不應過分向冰球移動方向傾斜,這樣容易失去平衡。
4、將冰球向球門方向移動。同樣的,移動後,鼻尖與在前的那隻腳的腳尖在同一垂直平面上。
5、在移動冰球的同時,在前的一隻腳轉向球門方向,同時旋轉身體,將身體打開,使整個身體面向球門。球杆將球往前送,也同時將身體向前送,這時注意手和球杆都在身體的前方。
6、擊球瞬間 ,藉助整條手臂以及腰腹的力量發力,將冰球擊出。
7、分解動作學習完畢。我們將4 steps連起來,一個shot就完成了。注意射門時的角度,根據需要射高角度以及低角度。
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奧林匹克運動會的由來,奧林匹克運動會的來源
1、奧運會起源於古希臘,因舉辦地在奧林匹亞而得名。第一次古代奧運會是公元前776年在希臘奧林匹亞舉行的,因為這一年是閏年,所以奧運會每隔四年舉行一次。從古代奧林匹克競技會到現代奧林匹克運動會已有兩千七百多年的歷史,它的建立為世界和平作出了貢獻,非常有意義...
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大象在泰國很重要的原因
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一隻烤鴨的熱量,一隻烤鴨的熱量大約為5000-6000大卡左右
1、一隻烤鴨的熱量大約為5000-6000大卡左右,具體需要看烤鴨的大小,每一百克烤鴨可食部分的熱量大約為436大卡,一隻烤鴨的重量大約在2.5-3斤左右,即1250-1500克左右。2、烤鴨在烤制的過程中需要刷蜂蜜,在吃的時候還需要蘸取醬料,屬於高蛋白、高脂肪的食物,熱量是很高的...
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女生怎麼練一字肩講解
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