平板支撐練什麼的
健身運動2.14W
1、平板支撐可以幫你改善自身的氣質跟形態,糾正駝背形象,還能提高自身的平衡力。
2、平板支撐訓練的過程中,有的人會覺得很急躁,堅持不下去。而堅持下來的人,你的耐心跟意志力都會得到有效的磨鍊。
3、平板支撐可以更好呈現身材的線條美,常做平板支撐還能有效緩解疲勞,利於思考,產生多巴胺,讓人瞬間滿血復活。
4、雖然平板支撐無法練出腹肌線條,但是虐腹訓練中加入平板支撐,可以提高訓練效率,你的腹肌也會更快出來哦!
標籤:平板
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擁有的話好好珍惜吧
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