高爾夫基礎揮杆技巧
1、握杆
不用説,握杆是高爾夫運動中最為重要的基礎。握杆影響着整個揮杆過程中各個部分的動作。握杆沒有做好,取姿瞄球、相對球位、穩定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響,還會導致打厚或者打薄。
2、站位和站姿
相對球,你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮杆。必須根據所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位,還是平腳位;而一個錯誤的站姿也將導致動作失去平衡和力量。通常來説,最為常見的錯誤是耷拉着雙肩和弓起背部。
3、脊椎角度
這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。站直時脊椎與地面的角度是90度,然後彎曲膝部,上身從髖部前傾大概45度,那就是一個合適的脊椎角度,在揮杆過程中要保持這個角度。
4、瞄準方向
最為簡單的檢查方法就是看杆面是否與目標線垂直,如果沒有瞄準正確方向,那球將飛離指定目標。另外,為了使球停留目標落點,那你可能刻意調整揮杆路徑來改變球飛行的軌跡,而這是錯誤的,並且會帶來一串的錯誤。
5、後揮杆
這是做到平穩、有力、流暢揮杆的第一步(當然之前的基本站位等必須先完成)。開始後揮杆做得是否正確至關重要,而揮杆過程的節奏主要由後揮杆來奠定。後揮杆不應該動作過快,並在起杆、上杆、到達揮杆頂點幾步有節奏地進行。
6、揮杆頂點
揮杆頂點需有一個短暫的停頓。在此容易犯的一個錯誤就是揮杆太過,這將給手腕帶來壓力,從而影響這個揮杆動作的流暢性。而如果在揮杆頂點球杆位置不對,那下揮杆和收杆將與之牴觸。
7、下揮杆
從揮杆頂點揮杆而下,直到擊球點,下揮杆將創造一個正確(或錯誤)的揮杆路徑和揮杆平面,是否做的正確影響到杆面是否能夠垂直目標線將球有力地擊出。
8、送杆和收杆
送杆和收杆容易讓人忽視,但是如果身體平穩,揮杆流暢,在送杆之前什麼都做得盡善盡美,但送杆和收杆動作沒有連貫下去的話,同樣無法將球打好,因為整個揮杆過程時連貫的,如果送杆生硬,收杆刻意,那擊球瞬間已然出錯,看看球飛行軌跡就知道了。特別注意的是,請不要抬頭太早。
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