五個月寶寶輔食食譜
1、米湯
材料:大米
步驟:鍋內水燒開,讓如淘洗乾淨的大米,煮開後,轉小火煮成爛粥。之後倒出米湯就OK了。
Tips:米湯湯味香甜,而且含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養元素。
2、米糊
材料:適量米粉
步驟:消毒寶寶餐具,依照包裝盒側面的餵哺表,量取適量米粉放入餐具。依照餵哺表,量取60-70℃温開水或温奶倒入米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。放置30秒,使米粉充分吸水。單方向勻速攪拌1分鐘,調整糊狀即可食用。
Tips:在剛開始給寶寶添加輔食的時候,建議是從純口味或單一口味的米粉開始添加,使寶寶能逐漸從一種到多種,從單一到複雜地順利過渡。
3、魚泥
材料:鮮魚肉
步驟:將鮮魚洗淨,後去鱗去除內臟,然後放在鍋裏蒸。之後撈起魚肉,去皮、刺,將魚肉放在碗裏,用湯匙壓成泥狀即可。
Tips:魚肉蛋白質豐富,但別給寶寶吃太多。媽媽給寶寶做肉泥時,要注意肉泥的細膩程度,不能太粗,媽媽也可以選擇進口原料的佐餐泥,現成的菜泥肉泥製作經過濾網過濾,質地比較精細,比家庭自制要細膩得多。比如口碑不錯的亨氏佐餐泥,在全球範圍內精選優質食材,選材安全且不添加香精、色素或防腐劑,經過多級研磨製作而成,質地細膩,更利於寶寶吞嚥和消化。如果有外帶的需求,還能選擇鎖鮮袋裝的亨氏佐餐泥,有效隔絕空氣,延長食物保質期,而且攜帶方便。
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