女人宮寒怎麼辦
生活中備受宮寒所困擾的女人有很多,想要身體健康的話,請要想辦法暖宮才行。以下為大家介紹了女人暖宮最好的方法,想要子宮不再寒冷的話,趕緊都來看一看喲。
女人暖宮最好的方法
1、補充一些當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的説法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。
2、吃涼熱要有順序
有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3、經常温水泡腳
有句俗話常會説:“寒從腳起”,腳部素有“人體第二心臟”的稱呼,並且在腳部上還隱藏了諸多重要的養生穴位及經絡,而在用温水泡腳的過程中,能使得水中的熱力之氣對腳底的穴位和經絡產生良好的刺激,對於驅除體內寒氣很有幫助。
並且,在泡腳的過程中還能促進腳部末梢神經的靈敏度,對於促進體內的血液循環以及新陳代謝大有裨益。
4、分辨寒食
除了從冰箱裏拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常温下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
5、睡眠滋養
食補不如覺補,睡覺滋養是一個最為簡單且易行的方法,只要保證每天8小時以上的睡眠時間,並且作息時間需規律便可。
其中,睡眠滋養的前提便是拒絕熬夜,因為晚上23點至次日凌晨2點左右是人體各項器官進行代謝修復的重要時段,只有此時處於深度睡眠中,才能使得子宮以及其它各項器官處於良好的調節狀態,這對於增強體質,防止寒邪之氣入侵是很有好處的。
6、喝益母草
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
平時可以這樣吃:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內,水開後改用小火煮2小時,放鹽,然後就可以飲用了。
一個女人想要生育的話,一定要保證自己子宮的健康,如果説有宮寒的症狀,這很可能就是不孕的症狀!
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