如何进行人体测量
方法1:使用卷尺
1、使用正确类型的卷尺。当进行人体测量时,你需要使用正确类型的卷尺。最好选用柔软布料或弹性塑料/橡胶之类的卷尺,例如用于缝纫机的。不要使用金属卷尺,例如用于建筑的卷尺(这样测量是不准确的)。
2、正确的站姿。笔直站立,在进行测量时,保持正常呼吸。有些测量在呼气时进行比较好,有些则需要吸气(这取决于测量的目的)。你自己可能很难控制这一点,所以请一个朋友来协助你。
3、正确地测量。你需要确保在进行测量时,卷尺是直的,同时与相应的身体部位保持直线。 例如,对于大部分的周长测量,卷尺需要与地面平行,同时平行或垂直于(根据需要测量的身体部位的线性方向)。
4、穿上合适的衣服。穿着松松垮垮或是厚衣服时,你不能得到一个非常准确的测量结果,所以尽量穿贴身的衣物或是什么都不穿。同样地,女性在进行乳房测量时,穿着合身的、没有衬垫的胸罩,将得到最准确的结果。如果测量是用于衣服剪裁,有些测量过程是需要穿上衣服的,如裤子测量和肩部测量。
5、需要区分出测量的是周长还是长度。不同的测量有不同的要求,周长测量(测量周围的东西)或长度测量(测量直线的两点之间)。这应该是显而易见的,但都将在下面的说明中标示出来。
6、记录下你的测量结果。确保你记录下了测量结果并带走,不要由于遗忘而需要再次返回来拿走它。
方法2:监测重量
1、测量你的上臂。测量你的上臂周围最厚部分的周长,通常是二头肌。
2、测量你的胸部。测量你的胸部周围最宽处的周长。对于大多数男性来说是在腋下处;对于大多数女性来说是在乳头线处。
3、测量你的腰围。测量自然腰和下腰的周长(两个独立的测量)。自然腰是腰部最细的部方(并不是你的衣服上腰线的位置),通常是在你的肚脐1-2英寸上面。你的下腰是你的腰部最宽的部分,通常在肚脐正下方,这也是脂肪最为集中的地方。
4、测量你的臀部。测量你的臀部周围最宽处的周长。这通常大致是在下裆线的正上方。
5、测量你的大腿。测量你的大腿周围最宽处的周长。这通常是膝盖到大腿上方1/2至3/4处。
6、测量你的小腿。测量你的小腿周围最宽处的周长。这通常大致是在脚踝向上3/4处。
7、测量你的体重。关于监测重量,体重也是包括在人体测量中的一部分。这种测量将需要使用磅秤,无论是电子的或人工的。你可以在很多商店找到所需的磅秤,或是在健身房和医务室。
8、测量你的身高,最简单的方法来测量你的身高是笔直站立,不穿鞋,背部靠墙。拿一支铅笔,将它与你的头顶部平齐,底端靠在墙上。将你的身高标记小心地记录在墙上。然后使用任一卷尺测量标记到地板的距离。
9、计算你的脂肪量或体质指数(BMI)。如果你正打算监测你的减肥效果,不妨运用上述测量结果,计算出你的脂肪量或体质指数。请注意,计算身体脂肪含量常常是不准确或不可靠的,不过体质指数是一个相当准确的测量体重的方式(但如果你是运动员,最好不要运用这一方式测量)。
方法3:剪裁或制作衣服
1、进行上述列出的测量。为了剪裁和制作不同类型的衣物,你需要上述大多数的测量数据。 阅读上述方法,如果你的模型或说明中有要求这些数据。
2、测量你的肩膀。测量在合身的衬衫或夹克上或其他你认为适合的位置,肩部接缝之间的距离。这种测量方法,应穿过背部上端,并与地面平行。
3、测量你的肩膀缝。测量你的衣领和肩膀的接缝线之间的距离。
4、测量你的袖子长度。测量肩缝和你所需的袖口之间的距离。测量时应注意,与举起的手臂外侧或顶端成一条直线(与地面平行)。这将有助于计算当手臂伸展时,袖口移动的位置,确保你袖子的长度测量不能太短。
5、测量你的外套长度。测量上肩缝的中点和所需外套的下摆之间的距离。还有另外一种可能要用到的方法,测量从背面中心的环缝到下摆之间的距离,如果环缝线特别高。
6、测量你的肩膀到腰的长度。测量你的肩缝之间的距离,选取包含衣领处和自然腰的部分,如上所述。这应该匹配你的胸部最丰满处。
7、测量你的肩膀到乳头线的长度。测量你的肩缝之间的距离,选取包含衣领处和乳头线的部分。这应该匹配你的胸部最丰满处。
8、测量你的上胸围。测量你上胸围的周长,与测量你的背部中间相匹配,只是位于胸围线以下(在这一点上,它应该是与地面平行),直到你乳房的顶端。这会有助于测量乳房丰满挺立的状态。
9、测量你的下胸围。测量你下胸围的周长,与测量你的背部中间相匹配,只是位于胸围线以下(在这一点上,它应该是与地面平行),直到你乳房的底部。这应该有助于测量你的肋骨宽度。
10、测量你的裤子长度。测量腰部和下摆或所需裤子的下摆之间的距离。这应该与腿的正前方成一条直线。
11、测量你的内缝。测量裆缝或所需裤子的裆缝,袖口或所需衣物的袖口之间的距离,沿内缝。 这被认作是一个非常私人化的测量,裁缝一般都应尊重你的私人空间,而不是靠得太近 。如果你感觉不舒服,告诉他们。
12、测量你的裤脚翻边。测量你踝关节的周长,考虑到你习惯的裤脚宽松度,或者选择测量现有裤子的裤脚翻边,通过沿褶边测量两侧缝之间的长度。
13、测量你的前浪。测量腰部下摆的正前方和裆缝之间的距离。这被认作是一个非常私人化的测量,裁缝一般应尊重你的私人空间,而不是毛手毛脚的。如果你有感觉不舒服,告诉他们。
14、测量你的后浪。测量腰部下摆的背面中心和裆缝之间的距离。这被认作是一个非常私人化的测量,裁缝一般应尊重你的私人空间,而不是毛手毛脚的。如果你有感觉不舒服,告诉他们。
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