贫血吃什么比较好
步骤/方法:
在日常的生活中常见的补血食物有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等。而能够起到补血的作用的饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。不光是贫血患者应该多吃,健康人在平时的时候也应该多吃,因为这样可以起到预防的作用。
对于是叶酸和维生素B12缺少性贫血的患者,在平时的时候应该多吃动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等,以此来达到补血的作用。而对于是蛋白质供给缺少引起的贫血的患者,在平时的时候应该多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉,以及豆类制品等
对于是缺铁性贫血的患者在平时的时候可以多吃富含铁元素的食物,如猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干等荤菜,也可多吃菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等。其中以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
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醋洗脸的好处,醋洗脸有什么好处
1、美白护肤具体方法:先准备一小盆水,不要太热,最好是温水,然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手,然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手,5分钟后换用清水洗净。功效:长期这样做,可让皮肤美白光洁、细腻。2、细致毛孔、缓解痘痘具体方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
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葛根陈皮泡水喝有什么用
1、咳嗽痰多:从中医的角度上来看,陈皮性味苦、辛,温,归经归肺、脾经,具有理气化痰功效;葛根性味甘、辛、凉,归经归脾、胃经,具有生津的功效,所以陈皮和葛根泡水喝可以缓解因为咳嗽而引起的痰多,同时还能缓解口渴的症状。2、理气、食欲不振:陈皮良好的理气作用,对于一些胸脘...
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吃虾可不可以喝酸奶
1、吃完虾后是可以喝酸奶的。2、虾肉富含蛋白质和钙元素,有降低胆固醇的作用,而酸奶有润肠通便的作用,虾肉与牛奶不相克,所以吃完虾是可以喝酸奶的,但是有部分人是过敏体质,最好吃完虾肉后半小时再喝酸奶,降低过敏的风险。...
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香菜萝卜生姜水真的能不能退烧
1、能退烧。香菜、萝卜和生姜熬成的汤具有一定的退烧效果。小孩吃退烧药担心会有副作用,家长们可以尝试给小孩喝;经常喝香菜萝卜生姜汤还能预防发烧等问题。2、香菜性温、味辛,具有发汗排毒、消食下气的作用;萝卜性温、味甘,具有顺气、消炎和提高免疫力的作用;生姜性...