春季流感预防知识
疫苗
接种流感疫苗,形成记忆细胞和效应T细胞,这是预防流感最有效的方法。
不接触
不要与流感患者亲密接触。与流感患者保持1米以上的距离,特别是流感患者打喷嚏时,更要离远点,如果实在无法躲避,那就转过身去,防止流感病毒进入眼睛和鼻腔。
洗手
常洗手。流感病毒可通过接触存在于你的手上,所以要做到从户外或公共场所归来后及时洗手。
通风
室内保持通风。每天室内通风三十分钟以上,通过空气流通减少室内病菌。
多运动。尽量保持每天连续运动量不少于半个小时,这样可以增强身体抵抗力。
营养平衡
注意营养平衡,多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物,少喝饮料,多喝开水。
睡眠
保证充足睡眠,不要熬夜,也不要晚睡,还要避免一天过度劳累,过度用脑。
就医
如果发现自己患有流感,要及时就医,打喷嚏时用手捂住口鼻,减少流感传播。
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胰腺的用途都有哪些
1、具有分泌功能,可以消化身体中的中和胃酸。2、还能够促进身消化糖和脂肪。如果长期的不注意饮食,而且经常喝酒,很有可能会增加患有胰腺出现疾病,比如胆结石或者胰腺炎,所以在生活中一定要有良好的生活和饮食习惯,减少胰腺出现疾病。...
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黄瓜籽粉在哪里买
1、黄瓜籽粉在大型超市,或者药店有出售。2、百科全书及中国医药宝典记载,黄瓜籽粉在民间治疗疾病已有悠久的历史,很多老人都知道它是接骨、壮骨及补钙的最佳秘方。对腰酸、背痛、手脚麻木、抽筋、骨质疏松、骨折、骨裂等疾病和症状都有很好的治疗和恢复其功能作用...
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酸枣面的功效与作用
1、《神农本草经》中有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。这小小的酸枣可是具有很大的药用价值,可以起到养护肝脏、宁心安神、生津敛汗的作用。用酸枣制作的酸枣面在一定程度上能够缓解患者神经衰弱、心烦失眠、夜晚多梦、盗汗、易惊等的症状。同时,食用酸枣面还...
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鸭血的功效和好处是什么
1、鸭血中所富含的铁元素含量是非常丰富的,对于老年人来说,适当的吃一些鸭血和一起到预防心脑血管疾病等发生,而且其中富含的铁元素非常容易被我们身体吸收,有助于预防老年人的冠心病还有动脉硬化等一系列症状,同样的铁元素对于青少年儿童使用的话可以起到补血的功...