有关月子的精选知识

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月子里提高睡眠质量方法

1、跟随宝宝的休息规律，一般情况下，婴儿每天大概要睡15个小时，而成人只需要睡眠8小时。所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉疲劳，都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时间，它也能让你保持充足的精力。...
月子里如何洗头

1、将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿头发，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们在坐月子期间可以在每天中午时擦拭头发一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。2...
月子排骨汤怎么炖

1、材料：玉米两个、香菇六朵、排骨半斤。2、排骨洗净用凉水做锅，煮开，把血沫撇掉。香菇泡开。3、把排骨转砂锅放入凉水，水要一次放够。4、放入料酒，葱酱煮开水后放入玉米和香菇。大火开后转小火炖煮1个小时，出锅前放一些盐，...
月子餐鸡蛋如何炒才不腥

1、鸡蛋最好选择近期的鸡蛋，特别是夏天鸡蛋储存环境不好的情况，超过3天鸡蛋就有可能“转黄”，就是轻轻一摇有晃动，这样的鸡蛋新鲜度不好，做出来菜也比较腥！2、平常在家制作时，你会发现有些人做出来炒鸡蛋有蛋香味，你做出来会...
月子餐30天食谱推荐

月子餐对于产妇来说是很重要的，既要营养健康，同时也要避免有一些不好的食物，补气血很重要。我们将月子分为三个阶段，第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三、四周为第三阶段。将月子餐30天食谱推荐给需要的朋友，一起看看吧...
做月子的鸡汤如何炖好喝

1、黄芪50g、枸杞15g、红枣10个、母鸡1只、生姜2片、盐、米酒适量。2、将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。3、将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。4、加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。...
月子期间可以吃粽子吗

月子期间可以吃粽子吗：答案是适当吃。产妇月子期间适当吃粽子：1.粽子营养丰富，适当食用可以改善视疲劳，营养神经，有补虚、补血和暖胃等功效。2.量少、避免过多负担肠道：在坐月子期间，身体虚弱，消化功能差，大量食用粽子容易引起...
月子里吃什么食物好

1、鲫鱼，有通乳催奶的作用；对产后脾胃虚弱有很好的滋补作用。2、乌鸡，对产后气虚、血虚尤为有效，还能够调节免疫功能，抗衰老。3、猪肝，有助产后补血，能帮助排出子宫内的污血，对子宫的恢复有很好的作用。4、莲藕，对产后补血补铁...
月子帽是为了保护哪里

月子帽是很多宝妈都很熟悉的产品，因为宝妈坐月子的时候都是需要戴月子帽的，但是有些人不清楚月子帽是保护哪里，那么月子帽是为了保护哪里？月子帽可以用普通帽子代替吗？月子帽是为了保护哪里是为了保护头部。女性在坐月子期...
月子餐需要准备哪些干食材

1、黑麻油富含DHA等大量不饱和脂肪酸和多种人体必需氨基酸，含有铁钙锌、维生素E等多种矿物质、维生素和生物活性物质。产后食用可以排恶露、润肠通便、排毒、补气血、促进乳汁分泌、益肝肾、强筋骨、养发防脱发、美容...
月子帽有必要买吗

通常我们大家都知道孕妇在生产后是需要坐月子的，而一些比较传统的家长会认为月子里是需要戴月子帽的，那么我们便要了解一下月子帽有必要买吗？月子帽是全包好还是发带好？月子帽有必要买吗有必要。月子帽最大的作用就是为产...
月子吃什么水果好

1、苹果。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果...
月子餐母鸡炖汤怎么做

1、党参黄子炖鸡汤。因为在坐月子的过程中，产妇需要补充足够的气血，减少产后体虚的表现，所以鸡汤的补充是比较有必要的。家长可以准备好党参、枸杞、红枣、母鸡等材料，再放到锅中煮半个小时左右之后，加入清水，然后继续熬制，1...
月子里炖鸡怎么做好吃

食材：鸡、花菇、水、葱适量、姜适量、盐适量做法：1、鸡清洗处理干净。2、花菇用温水泡发3、鸡切块，放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末。4、放入姜片和葱段。5、倒入少许料酒。6、倒入泡花菇的水7、放入泡发好的花菇。8、...
月子怎样做燕窝吃和有什么功效

1、材料：燕窝(25克)、半只鸡肉、桂圆干(三钱)、生姜，盐巴。2、燕窝最好是能够提前半天浸泡，浸泡后放入一个大炖盅里面，依次放入燕窝、鸡肉、桂圆干、生姜跟适量的水，然后隔水炖大约3个小时左右。等炖好出锅了加上一点点盐...
冬瓜怎么做月子餐

1、冬瓜汤是家常菜品中很常见的汤品，受到大众的欢迎和喜爱，冬瓜的性微寒，味甘淡。冬瓜富含维生素c，蛋白质，还有各种人体所需的营养成分，而孕妇生产过后身子是很虚弱的，需要更多的营养来补充，坐月子里有很多禁忌，而且这个时候的...
月子可以吃什么

1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白...
小月子能吃什么水果

1、新鲜红枣。红枣本身就具有养血、补气等等的作用，它含有的葡萄糖、果糖、蔗糖等也非常的丰富，对人体有非常高的免疫力，流产之后女性身体虚弱的时候可以直接吃。当然也可以用干红枣来熬粥、煲汤等。2、榴梿。榴梿的滋补...
月子里炖乌鸡放什么食材

1、月子里炖乌鸡可以放葱、姜、红枣、枸杞、党参和适量的食盐。2、先把乌鸡处理干净用冷水浸泡两小时左右，把乌鸡里面的血和杂质泡出来，放入锅里加入适量凉水和乌鸡大火煮开，再把乌鸡捞出来用凉水冲洗干净，烧锅白开水把乌...
坐月子能不能晒太阳，月子期间可以晒太阳吗

1、坐月子的时候是可以晒太阳的。2、但是需要掌握正确的晒太阳的方法和时间，因为太阳光对身体受热是比较均匀的，人体会感觉比较舒服，而且阳光能够促进身体对钙的吸收，从而减少腰腿酸疼的情况，以及预防骨质疏松的状况。...
月子里鸡汤怎么炖

1、土鸡、清水、锅、食用油、葱姜蒜、料酒、盐。2、挑选野生的土鸡，野生的土鸡熬出来的汤会味道会更加鲜美。把鸡去毛去内脏，然后洗干净切成块放在一旁备用。3、在锅中加入一点清水，然后当水煮开后把鸡肉放到水中焯水，去...
月子怎样制作冷菜好吃，月子如何制作冷菜好吃

1、拌是中餐中常见的制作冷菜的方法，一般是将生食材或简单的熟的食材，切好后加上各种合适的调味料拌匀。拌菜的口味一般有新鲜、凉爽、入味、清淡的特点。即使是热拌，也只是将食材简单加热，一煮熟就马上取出拌匀上碟。这...
月子时吃什么，适合产后吃的食物

1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目、补益气血。...
出了月子还需不需要忌口

1、出了月子还在哺乳阶段的话，还是需要忌口的。建议出月子后还要注意饮食，最好不要吃生冷的食物，也要吃一些有营养的。因为出了月子后的，身体也还是很虚弱的，在吃的食物中是要有一个逐渐过度的时间，所以还是需要忌口的。只...
产后做月子吃鱼怎么做，适合产妇吃的鱼怎么做

1、一般尽可能选择清蒸或是熬汤，对于有哺乳需求的产妇可以考虑黑鱼，黑鱼具有补肝肾以及促进奶水分泌等效果。用黑鱼和生姜以及红枣熬煮，具有辅助促进奶水分泌等效果，对于产妇的健康有帮助。2、鱼拥有丰富的营养物质，其中含...