吃火锅上火怎么办
无论是寒冷的冬天,还是炎热的夏天,火锅都是美食界的宠儿。但也出现了种种关于吃火锅是否健康的问题。那怎么样才可以健康的吃火锅呢?吃火锅上火怎么办了怎么办呢?下面教你计较怎么吃火锅不上火?
4种饮料巧解“火锅病”
1、凉茶
凉茶和吃火锅更配哟,因为清心降火嘛。
2、水果汁
冰冻的汽水、啤酒是火锅餐桌上的标配,但为了大家的健康,、不推荐碳酸饮料和酒水,而是推荐果汁,特别是奇异果汁,除了去火,还起到润喉护肝的作用。
3、酸奶
不喜欢喝凉茶和蜂蜜水的亲们,也可以试试酸奶,酸奶中的活性乳酸菌所产生的醋酸和乳酸对肠腔起酸化作用,餐后喝可以可促进消化道的蠕动,更好地防止便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。
4、蜂蜜水
火锅后喝杯蜂蜜水也不错,蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,起到滋阴降火润肠作用。
还有重要的一点,刚从火锅中取出鲜烫的食物,不宜马上送入口中,应放在碗内稍凉一下再吃,以免烫伤食道粘膜,造成溃疡或口腔膜起泡。如果常吃烫食,还会破坏舌面的味觉,降低味觉机能,影响食欲,过烫的食物还会引起牙齿和上消化道病变。
学会这点小窍门,吃火锅才能健康又放心。
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