雙下巴減肥的方法
雙下巴減肥有如下妙招
1、咀嚼法,之所以容易有雙下巴,就是因為下巴處的肉平時得不到鍛鍊,下面的咀嚼法可以充分運用下巴的肌肉,能夠使下巴的肌肉收縮結實。每次進食時,將食物反覆咀嚼。慢慢地咀嚼,感覺到下巴的肌肉被牽動。利用用餐時練習。
2、食物法,男生想要瘦雙下巴,還需從飲食方面進行調整,平時儘量少抽菸喝酒,會影響身體的代謝和排毒,也可以吃富含鉀元素的食物,如瘦臉果、豆苗、芹菜等這類食物,對於消除臉部水腫進和瘦雙下巴很有效果,因為身體有留鉀排鈉的機制,鉀質可以促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。
3、泡溫泉,泡溫泉不光可以美容護膚,還可以減肥去脂。浸泡的時候,把下巴放在水溫不高的水中,下巴微微揚起,泡7分鐘後坐在岸邊,將雙肘立在腿上,雙手握住下巴,食指放在脣下,兩根拇指在下頜處輕輕點按10次,由內向外。然後保持剛才的手形慢慢滑到下頜骨,連續做10次,再浸入溫泉水中泡7分鐘。反覆做3次後,你會感覺到脂肪在燃燒。
4、按摩法,男生想要瘦雙下巴的話,可千萬不能嫌以下的按摩手法麻煩哦。首先用雙手的大拇指分別夾住臉頰的贅肉,從中間開始向兩側提捏,一邊捏臉上的贅肉一邊提起一次,一直捏到耳朵根部時再回到起始位置重新開始。每天重複按摩5次。這個按摩方法可以美化臉部線條,讓臉部和頸部的輪廓更加分明。
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