流產後粥的做法大全
1、豆漿大米粥:
豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
2、薑汁薏仁粥:
姜和薏仁都是女生的好朋友,這款粥品能夠廚師潤膚,具有溫經化瘀的效果,尤其適合寒溼凝滯型痛經的女性。
食材:乾薑10g,艾葉10g,薏仁30g,大米100g。
鍋中放涼水,薏仁和大米洗淨後放入鍋中,大火燒開然後轉小火煮至微爛。
煮粥食用另一小鍋,乾薑、艾葉洗淨後放入小鍋,加入少許涼水,大會燒開後小火熬製。
小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時即可關火,將乾薑和艾葉的殘渣撈出。
將制好的薑汁加入薏仁粥中,再熬製20分鐘即可。
3、鯉魚粥:
鮮活鯉魚1條,去鱗除內臟後切成小塊,與白米或小米一起煮粥。
4、蝦米粥:
食材:蝦米30克,粳米100克。
粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟時,加入洗淨的蝦米,米湯稠時即可食用。
功效:本粥營養豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素,中醫認為,本粥補腎壯陽,益精通乳,產後乳母乳汁分泌不足者宜經常食用。
5、黑芝麻粥:
材料:黑芝麻25克、大米適量。
將黑芝麻捻碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次,或經常佐餐食用。
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